作者 shiyingbao 发布的文章

缺乏产生的贫血。叶酸是一种水溶性B群维生素，由于是水溶性，因 此不会累积在体内，孕妈咪若不小心摄取过量，不需太过于忧心。建议有神经管缺陷家族史的高危险群孕妈咪，补充叶酸前能先向妇产科医师或营养师咨询，以确保 剂量补充...

写在前面：各位看官老爷们，因微信公众号改版，推文不再按照时间线显示，如果不点『星标』，可能就看不到我们的推送了。为能收到每天免费的精彩资讯，请记得按下面步骤『星标』，分三步走： 第一步：点击公号名字日常小妙手 第二步...

而如果你把吃饭的时间拖太晚，就算是断食，也会有不少坏处，可能影响心血管代谢健康，导致血糖、胰岛素、血压、血脂水平变坏。 之所以会这样，是因为我们的身体遵循着自然的昼夜节律。 这套节律受到2个方面的影响，一是身体内在的...

父母个子高的孩子个子不一定高，父母个子矮的孩子更要提前进行身高预测和管理，以期突破遗传身高，医学认为，只要给孩子提供一个良好的后天生长环境，即使父母比较矮，也能让孩子长成大高个！ 孩子长高是有规律的：出生第一年内，身...

n "老伴，出门散步前别忘了把桌子上的鸡蛋吃了。" n "天天吃鸡蛋，吃得我都有点反胃了。" n "这不都是为了你好吗？我在网上看到，每天吃一个鸡蛋有助于延年益寿呢。" n “隔壁老张天天只吃，腌萝卜和白粥现在活到9...

孕吐了？害喜了？虽然你要忍受三个月吃不下东西的痛苦，但是，一个好消息是：你发生自发性流产的可能性只有那些没有孕吐妈妈的三分之一。这可真不是安慰你，而是有确凿的科学依据。下面，象妈妈来详细说说。 孕吐是避免吃进毒素 孕...

鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，烹调方法五花八门，是餐桌上的常见佳肴，而且富含营养，被誉为“能量之源”，是人们用以滋补身体的好东西。女人吃鸡肉养颜，男人吃鸡肉则壮阳。 鸡肉向来是人们餐桌上的常见食品，不仅能作为日常食材，更是...

既然西红柿营养丰富，孕妈妈又爱吃，那么，实际上，吃西红柿对胎儿有什么好处呢？小编现在就来为大家讲解吧。 从营养学角度来看，孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨...