作者 shiyingbao 发布的文章

吃撑了如何做到快速消化？ 在我们身边不乏存在一些热爱美食的朋友，面对美食的时候虽然酒足饭饱但是依然停不下来。对于这类朋友，相信很多人都出现过消化不良的症状，尤其是在夜晚吃多了以后，难以消化的胃部让人彻夜难眠。那么当我...

苹果有助于消化。 苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。 苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个...

冬瓜最家常的做法，不放肉也能吃出来肉味，我家一周吃3次 冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较...

吃辣椒能减肥吗？ 为什么我吃辣椒后重了？ 怎么吃辣椒有助于减肥？ ‍ ‍ 辣椒是16世纪末的时候传入中国的，虽然不是中国本土的作物，但是在中华料理界可谓是叱诧风云啊！ 作为一种调味料，受到了无数人的喜爱，我就是一个无...

此外，台湾阳明大学一项研究发现，只要每天跳绳30分钟，连续跳20周，就能比对照组同龄生多长高1.5厘米。 这是因为，在跳绳过程中，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力，使骨骼的循环得...

▲还记得电影《火星救援》中马特·达蒙被困在火星， 没食物，只能种土豆， 每天仅靠吃土豆来果腹，补充能量。 但是，假如小美是宇航员， 一定会选择带光环十足的✨藜麦✨去火星！ NASA早就将藜麦列为 人类未来移民外太空空...

想喝茶又不想影响睡眠怎么办？6个小妙招让你减少失眠。 1、睡前3-5小时喝茶 我们都知道，咖啡碱在身体当中发挥作用，接着是会被代谢排出体外的。 咖啡碱进入身体后，在不到一个小时内就会开始发挥作用，不是大剂量的摄入（浓...

建议大家如果单一某一种食物，吃了会不会减肥，肯定是有问题的。晚上吃鸡蛋还是早上吃鸡蛋对于减肥都是不容易，除非是全天的膳食能量能够很好的控制。能量窗口开得非常大，比如说摄入的能量比较低，每天消耗的能量比较多，这样才能够...

吃什么早餐有助减肥 没有时间运动，吃什么都长胖是不少女性的烦恼，减肥心酸史想想也伤心，想用用减肥药又怕给自己的身体惹出一身病，其实姐妹们减肥完成不必如此伤神，减肥之计在于晨，从我们的早餐开始。 目录 1饮食减肥的注意...

没有相关研究能证明吃西柚有助于胚胎着床，西柚是一种含有丰富的维生素及微量元素的水果，在胚胎着床期间适量的食用西柚，可以起到补充维生素和微量元素的作用，但对胚胎着床没有明显的影响。胚胎着床期间要保持充足的睡眠避免过度劳...