作者 shiyingbao 发布的文章

我们知道，高血糖控制不好，是会影响血管健康的，严重的还会引起心脑血管并发症，但是，很对人不知道，血糖对我们的皮肤有也是有影响的。一些爱吃糖的人，吃多了甜食，脸上或者身体其他部位的皮肤上，会冒出痘痘或者痤疮，出现这种情...

1.饭后不要立即喝酸奶 很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得很饱，饭后来一杯只会增加肠道负担。饭后1～2小时喝酸奶较为合适。 2.母鸡汤补不了身体 不仅是鸡汤，还包括排骨汤、甲鱼汤等，就算把肉炖得稀巴...

什么是欺骗餐？ 欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群，也就是减重过程中很长一段时间都维持较低卡的能量摄入（男2000卡以下，女1500卡以下），通常每周选择一餐日常饮食单（低脂低碳水）上没有，但自己又很喜欢吃的高卡高碳...

近几年来，一样丰富的燕麦片，成了人们受欢迎的健康食物之一，当然这其中也包括了可以立即冲泡的燕麦片，或者是做成罐装的饮料麦片等等，他们都是很畅销的。那么大家知道燕麦片的功效与作用有哪些吗?了解燕麦片减肥吗?今天小编就通...

所谓“瘦人”，是指体质瘦弱者，其体重低于正常体重的20%。正常体重的计算方法是：体重(千克)=[身高(厘米)-110]×0.9(注：在±10%属正常)。 瘦人类似于中国医学所说的“阴虚”、“血虚”体质之人，其体质特点...

孩子长高有3个黄金期，抓住关键期，每天坚持做好“384”原则，12岁前追赶还有机会。 大家好，我是营养师妈妈京妈。作为一个经常被问“你家娃怎么这么高”的妈妈（我家娃不到9岁，身高已超过一米四，相比同龄孩子的确算高个子...

提要：肥胖症治疗方法，肥胖症该怎么办，很多关于肥胖患者总在节食，却总也瘦不了，那你应该思考自己吃对了没有。减肥应该吃什么食物 呢?三八小编总结了减肥必备的10种瘦身食物，吃对了就可以轻松瘦下来了。 推荐10种减肥必备...

孕妇能不能吃猪血？ 猪血在人体内有吸收“垃圾”的作用。常吃猪血既能增加营养，又能排出体内的有害废物，是一种非常适合孕妈食用的食物。但是，孕妈要注意现在市场上的猪血很多都不是很干净哦。 孕妇能不能吃猪血 孕妇能不能吃猪...

但是，经过了国家这3年的控制，且大部分人均打过疫苗，即便是感染上也不会造成生命危险，只要注意休息，积极治疗，保持乐观的心态，一般一周就可以痊愈。 若已经阳了的话，也不用太过于恐慌，饮食上需多加注意，大部分人的症状都少...

建议不要饮用过度冰冷的水，因为易造成消化功能障碍，导致营养吸收不良，体内血液循环不顺畅。在康健杂志上，台安医院营养师赵思姿说“人的脑部组织75％是水分，因此，在脑部开始运作之前，先喝一杯热水，比任何一种食物，更能唤醒...