作者 shiyingbao 发布的文章

便秘的人是不是都会出这些情况呢，经常就是自己在厕所里面呆了十分钟，脚都麻了，但是就是排不出来，感觉自己的肚子都快要炸了，虽然坚持喝了很多水还是排不出来的那种感觉.....只有便秘的人才可以体会得到啊！ 有人说便秘就像...

西梅很适合爱美女性食用的一款食品，鲜甜多汁，含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等，由西梅榨成的西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解便秘，同时也能保持肠道健康，西梅上面的白霜可以...

初潮即为女孩第一次月经的时候。第一次初潮后，父母对女孩较为关心的问题之一就是女孩的最初潮后的身高。众所周知，大多数女孩都发育较早，初潮的年龄大约在11岁到13岁之间，初潮后女孩的平均身高大约可以长5厘米，最低的也能长...

小时候，家里请客，最受小孩欢迎的是母亲做的一道甜品——甜黄泥。黄澄澄的一盘子，隆重地端出来，还没上桌，香甜的气味就飘了一屋，满桌的孩子都开始流口水了。 甜黄泥吃起来又香又甜又软。母亲说它是专门给小孩准备的，能补脑，小...

我们知道，高血糖控制不好，是会影响血管健康的，严重的还会引起心脑血管并发症，但是，很对人不知道，血糖对我们的皮肤有也是有影响的。一些爱吃糖的人，吃多了甜食，脸上或者身体其他部位的皮肤上，会冒出痘痘或者痤疮，出现这种情...

1.饭后不要立即喝酸奶 很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得很饱，饭后来一杯只会增加肠道负担。饭后1～2小时喝酸奶较为合适。 2.母鸡汤补不了身体 不仅是鸡汤，还包括排骨汤、甲鱼汤等，就算把肉炖得稀巴...

什么是欺骗餐？ 欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群，也就是减重过程中很长一段时间都维持较低卡的能量摄入（男2000卡以下，女1500卡以下），通常每周选择一餐日常饮食单（低脂低碳水）上没有，但自己又很喜欢吃的高卡高碳...

近几年来，一样丰富的燕麦片，成了人们受欢迎的健康食物之一，当然这其中也包括了可以立即冲泡的燕麦片，或者是做成罐装的饮料麦片等等，他们都是很畅销的。那么大家知道燕麦片的功效与作用有哪些吗?了解燕麦片减肥吗?今天小编就通...

所谓“瘦人”，是指体质瘦弱者，其体重低于正常体重的20%。正常体重的计算方法是：体重(千克)=[身高(厘米)-110]×0.9(注：在±10%属正常)。 瘦人类似于中国医学所说的“阴虚”、“血虚”体质之人，其体质特点...

孩子长高有3个黄金期，抓住关键期，每天坚持做好“384”原则，12岁前追赶还有机会。 大家好，我是营养师妈妈京妈。作为一个经常被问“你家娃怎么这么高”的妈妈（我家娃不到9岁，身高已超过一米四，相比同龄孩子的确算高个子...