作者 shiyingbao 发布的文章

9种最经济的快速减肥方法1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。...

便秘相信很多人都尝试过，这是一种常见的肠道疾病，经常便秘的人往往是饮食不注意引起的，所以为了解决便秘问题也是可以从饮食上下手，患者可以多吃一些富含纤维素的食物或者一些水分多的食物，对于肠道蠕动有非常有帮助的，可以帮助...

桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。那么桑葚的功效与作用及禁忌有...

秘的朋友首先要考虑的并不是应该吃什么，而是为什么自己会便秘，要想办法改善它，预防它，今后减少便秘的发生。便秘的原因有很多，现在大部分人都有便秘的情况，如果便秘了，首先不要让它影响平时的生活学习工作，世界上还有成千上万...

我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了! 养心的食物 1. 桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途...

降血压的食物有哪些 高血压是一种常见的心血管疾病，当代社会人们平时生活条件好，吃的高蛋白高脂肪食物比较多，就更容易造成高血压疾病。高血压疾病还常常引起心，脑，肾等器官的并发症，严重危害人类的身体健康。其实可以通过食物...

2012/2/7 13:11 点心的热量计算 一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参...

55岁的魏姨，身形微胖，体格高大，却总是觉得自己“虚”。 大热天，她吹不得空调，常年只能喝热水。 吃饭时，她只能吃少量饭食便觉得饱了，再多吃胃就难受，可是还没有到下一个饭点，她又很快饿了。 更令她觉得难以启齿的是，自...

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为...

宣木瓜和番木瓜都是木瓜，不过二者属于不同的品种，木瓜的种类还是很多的，外形、口感也不同。那么，宣木瓜和番木瓜有什么区别？宣木瓜是什么木瓜？ 宣木瓜和番木瓜的区别 番木瓜就是青木瓜，即药书所指的催乳汁.本身内含木瓜蛋白...