作为一名目前已经阅读了50多本养生书籍的养生girl，在这方面还是有发言权的。书都是我在各大平台共计关注了600多个养生专家和博主，并查阅了相关的资料，精挑细选购买的。接下来就细细来推荐一下值得阅读的养生食疗书籍吧。
1.《饮食滋味》
徐文兵老师的大名相信在中医养生界众人皆知吧，他的书大都通俗易懂，很适合平时关注养生健康的普通人阅读，即使没有医学基础也不会影响理解。
通过读这本书我纠正了之前很多错误的认知、偏执的饮食观和养生观，不仅能学会把饭吃对，还能明白很多治病开药方的道理，值得反复学习。
其实徐老师的书我买了好多本，以后有需要会再做推荐。
2. 《四季食疗》 《滋补之道》
罗大伦老师的这两本书是一起买的，所以就它们放在一起了。我是罗大伦老师的书迷，他的书我都很喜欢，奈何罗老师写的书实在是有点多，一套10多本的买起来太贵了，（富翁富婆们可忽略）。
我平时会两本、三本的零散着买，碰到京东搞活动的时候就多买几本囤货，嘻嘻。但其实想一想，如果不注意养生，那么去一次医院的钱也能买好大一摞书了，所以书该买还得买，我经常这么自我安慰，哈哈。
罗老师书里面会介绍很多有用的小偏方之类的，都非常管用，利用日常生活中简单的食材也可以治愈身体，每次看完罗老师的书都会对自己的身体有更深刻的了解。
3. 懒兔子漫画中医系列4本
一位网友如是说：
通俗易懂的中医科普读物，最早觉得中医神秘玄奥，并且觉得缺乏科学理论支撑，再到现在对过后，发觉是我一直误会了中医。从此开启理性认知中医的历程，为家人，也为自己能更好的生活！
懒兔子也算是中医界的一股清流了，会画漫画的中医你见过吗，哈哈。
懒兔子把中医里面很多枯燥难懂的基础理论知识用通俗易懂的语言表达出来，还配有漫画，风格诙谐幽默，初学者看起来一点也不费力。
4. 《吃法决定活法》
陈允斌老师的这本书是按照四季二十四节气来进行养生，介绍的非常具体详细，平时可以作为一本工具书翻阅，随时查看当下需要吃什么，注意什么之类的。
书中的养生方法都很平民化，食材也都比较容易买到，非常实用，另外还赠送了极简使用手册，非常贴心，还有一张使用图。我把它张贴在家里的墙上了，提醒自己时刻要注意养生。
5. 《回家吃饭的智慧》
陈允斌老师在书中把自己的生活经历和一些案例分享出来，生动形象，非常接地气的一本中医书，平常生活中被我们忽略的东西用到生活中一些小病上，很受用。
但这套书有个小缺点：排版不是很好，有些地方太密集了，给读者会带来些许压力。
陈老师的书也是非常多，我是先买了以上六本，其它的以后再慢慢补齐吧。
今天就先介绍到这里，后面看到比较适合的推荐书籍会继续来补充。
我是养生girl苏菲，一个专注于养生的创业女，一边写字一边养生。
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