在所有的脏腑调理中，中医十分重视的就是脾胃的调理。
众所周知，中医认为“脾胃乃后天之本”，是生成气血的根源所在。
如果一个人脾胃不好，就很容易气血不足，从而引发各种疾病。
脾胃出了问题，很可能连累五脏，先影响肺、再影响心、肝、肾。
所谓“脾胃一虚，百病由生”，足以见得脾胃对身体健康的重要性。
中医针对健脾养胃有很多方法手段，且不一定需要吃药，平常吃吃喝喝就能把脾胃调养好了。
今天就推荐几款健脾养胃茶，每天换着喝喝，既能保证每日水分摄入还于身体有益，味道还都很不错，一举多得。
壹
菊花山楂茶
材料：菊花5g、山楂5g、绿茶3g、冰糖10g（可不加）
做法：200ml开水泡饮或煎煮。
功效：健脾，消食，清热，降脂。
菊花和山楂在中医中都是很常用的药食同源的食材，
菊花可疏风清热、平肝明目；
山楂可消食健胃、行气散瘀；
再加上绿茶，口感酸甜带点茶清香，
不止健脾，还刮油解腻。高血脂、高血压的人群也可以常喝。
早上上班泡上一大壶能喝一整天。
注意：经期及孕妇慎服。
贰
木香乌麦饮
材料：木香6g、麦冬15g、乌梅10g
做法：200ml水煎煮
功效：养胃生津，行气止痛
木香可行气止痛、健脾消食；
麦冬可养阴生津、润肺清心；
乌梅可缓解呕吐、涩肠止泻、止咳止渴。
这个方子除了适合脾虚的人，也适合萎缩性胃炎患者饮用。如果觉得酸的话也可以适量加点冰糖或蜂蜜，乌梅酸甜止渴，很适合在即将到来的夏季饮用。
叁
黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣少许
做法：起锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞，大火烧开后小火熬煮1小时即可。
功效：补气血，滋养肝肾，调理脾胃
枸杞：保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺；
黄芪：味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解；
红枣：补气、促进血液循环、保养心脏。
这个方子不仅可以调理脾胃，还适合体虚自汗症患者，还能美容养颜，非常适合女性群体饮用。
天热的时候也可以在家提前煮好，日常当水喝。
肆
麦芽参术茶
材料：炒麦芽90g，党参30g，白术15g
做法：麦芽放入锅中，加满水大火煮沸，文火煮5分钟。放入切成片的党参、白术，煮20分钟，加适量冰糖或蜂蜜（可不加），待凉后过滤取汁，装瓶备饮。
功效：益气健脾、除湿助运、消食和胃
麦芽可行气消食，健脾开胃；
党参可补中益气，健脾益肺；
白术健脾益气，燥湿利水。
这个方子主要针对消化不良的人群有很好的作用。
以上四款养胃健脾的茶饮都可以长期饮用，但是注意不要因为有一定药效就过量饮用。正常当水喝就可以了。
脾胃调理是个需要持之以恒坚持的事，要在日常饮食中就加以注意，不要等脾胃失调后再想着吃药治疗。
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