人到中年，养生就自然而然提上了日程，要想组起养生局，这些食物就不要碰啦！它们对身体健康是真的不友好！再碰这些食物，对身体器官造成负担，又怎么能叫养生呢。
一、高脂肪饮食，高脂肪会让你身体的器官—肝脏不堪重负，这样的饮食容易诱发脂肪肝，所以想养生就一定不能碰猪油、肥肉、油炸食物等这些高脂肪的食物，这也是对身体的一种保护。
二、烧烤食物，很多人喜欢晚上叫上三五好友去宵夜餐撸个串，其实这样的生活习惯是不好的，高温烧烤的食物中有一种苯并芘的物质，能致癌的，所以你还敢晚上去撸串吗？还是不要了吧，还是好好在家红枣枸杞水泡脚吧！
三、腌制食物，腌制小菜配粥，在一些人看来简直是人间美味，但是从健康学来说，吃腌制食物其实就是在伤害肝脏，这是对肝脏的一个大伤害，腌制食物中含有一些物质是对身体不好的，所以不要多吃，积少成多也是会拖垮身体的，养生走起来！
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