前段时间微信上一位宝妈焦急的向我咨询：孩子大便总是羊屎蛋、口气特别重，还经常咳嗽，去医院检查也没炎症，医生说没事，但听孩子咳嗽就担心害怕，问问我怎么食疗改善一下。
我又详细的咨询了一下孩子饮食情况，孩子食欲非常好，喜欢吃肉，平常吃饭基本只吃肉，不吃蔬菜，而且每次都吃到打饱嗝，再一看孩子舌苔，舌苔厚腻、舌质红，草莓舌，这是典型的积食产生内热了。
很多孩子的内热是从积食来的
积食这个问题我们都不陌生，简单讲就是吃的东西超出了脾胃消化能力，脾虚，又吃了太多不容易消化的食物，导致脾胃不能及时的运化，堵在胃里，这就是积食。
积食存在胃里会腐烂变质，会发酵生热，就像咱们放馊了的饭菜，会生热发出腐臭味。再举个简单易懂的例子，平时我们洗块抹布，如果抹布叠堆在一起没有及时晾晒，你摸一摸它里边是热乎的，而且发出酸臭味。胃里的食物没有及时消化，也会发出带有腐臭味的热气。
因为胃和大肠是相连接的，胃里的这股腐臭热气向下传导到大肠，火热灼伤大肠的津液，大便就会很臭，还干燥、变硬，出现便秘。如果胃里的这股热气向下排泄不出去，就会向上逆行，上传到肺，口鼻为肺胃的通道，会出现口臭、鼻孔干燥、口干咽干；有的还会熏蒸肺部，引起咳嗽。
积食不能不重视，后果很严重
孩子积食说明脾胃转不动了，吃进去的食物无法转化成营养，也无法把营养输送到全身各处，时间久了抵抗力下降，易生病，还会影响生长发育。
肝脾主升清气，肺胃主降浊气。如下图所示，肝和肺好比是轮毂，脾胃好比是轴承，轴承出问题了，这轮子就卡顿转不起来了，那影响的可是五脏六腑，所以想要身体健康首先要保证这轮子没有卡顿的转起来。
孩子积食到底应该怎么办呢？
三个方面：一是消积，二是健脾，三是合理饮食
先教大家几个快速去积食的方法
1、给孩子喝山楂六物膏。
谷爱苓山楂六物膏源自《太平圣惠方》里的“山楂霜”这个方子，由炒山楂、炒麦芽、鸡内金、茯苓、铁棍怀山药、陈皮，经过三煮三滤后，加少量黄冰糖收膏而成。
炒山楂负责消肉积，炒麦芽负责消米面食积，鸡内金就更厉害了，一切食积停滞之症，都能消。《医学衷中参西录》中讲：鸡内金鸡之脾胃也，瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知，可见鸡内金消积的能力有多强。陈皮，能化痰理气，怀山药和茯苓，能补脾胃漏洞。有消有补，才能有快速且持久的效果。
孩子积食时，山楂六物膏每天喝三次，每次饭后喝一勺；孩子无积食时，日常保养，每天喝一次一勺就可以，预防为主。
注意：山楂六物膏不是孩子的专属，成人积食胃胀的时候，也可以喝。
2、给孩子做推拿。先不要激动哈，我教大家的都是非常简单易行的，一看就会。
清肺、清大肠，可以清泻胃肠和肺胃的热，能润燥通便，缓解鼻孔干和咳嗽。
清肺经。一只手固定住宝宝的手，露出宝宝的无名指，用另一手的食指和中指指腹，沿着宝宝的无名指的指腹面，从指根推向指尖，每只手各推5分钟。
清大肠。一只手固定住孩子的食指，另一只手用拇指指腹，由虎口推向食指的指尖，每只手各推5分钟。
怎么样？非常简单吧，这两个方法，同样适用于成人，内热重的时候，也可以给自己推一推。
想要从根源解决积食，一定要给孩子健脾胃
脾虚会造成积食，而积食又会加重脾虚，这样就形成恶性循环了。只消积不健脾，还是会反复积食，就像水管堵了，这次勉强通了，使用时不注意，还是会经常堵。孩子有积食，正确的方式应该是边消积，边健脾。消积食能减轻脾胃负担，健脾胃提高脾胃功能，负担减轻了，脾胃功能强了，就不容易产生积食了。
健脾胃可以经常给孩子吃八珍糕，八珍糕是保养脾胃的经典古方，始于明朝，盛于清朝，乾隆皇帝活到89岁，成为历史上最长寿的皇帝，公认的与他坚持吃了40多年的八珍糕有关系。一直流传至今，央视《养生堂》《百家讲坛》《健康之路》等节目中的中医专家多次推荐，知名中医博士罗大伦老师在他的书里也大力推荐，食效是得到验证的。
合理饮食才是不积食的关键
孩子的脾胃一般到青春期才会发育完善，脾虚的情况下，日常饮食喂养就格外重要。如果每次都让孩子吃到撑，就容易积食。
要想小儿安，三分饥与寒，不要给孩子吃太饱，不想吃，就不要再追着喂了，孩子胃小，可以少食多餐，尤其是晚上睡前，如果给孩子吃太饱，不但会积食，还会影响宝宝睡眠，这不是宠宝，这是害宝。饮食结构上，要荤素搭配好，五谷为养，多吃谷物，适量吃菜、吃肉。
良好的饮食习惯应该遵循六个字：清淡（少吃油炸、甜食等热性滋腻的食物）、规律（不要饥一顿饱一顿）、合理（荤素搭配，饮食结构合理）
母不知医为不慈，用中医的智慧养育宝宝，让孩子不生病，健康成长，才能赢在起跑线上。
愿天下的宝宝，不生病，少生病，都能健康成长！
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