今天要主要给大家分享一道老中医吃了一辈子的养生养生吃法，这种做法用料做法都比较简单，但是作用可不一般哦，尤其是对男性朋友们有很好的作用哦，一起来看看到底是怎么做的吧。
第一步、准备一颗新鲜的猪腰，把猪腰对半切开，把筋膜去除，放入碗中清洗清洗，把血水洗干净，控水捞出来洗好以后改刀切成薄片。
第二步、切好的腰子放入锅中，加点葱姜，料酒去腥，加入清水没过腰子子，盖上盖子大火煮开，水煮开以后再煮上三四分钟左右。
第三步、煮好以后，我们控水捞出来，倒出来放入碗中，加入温水。我们来看一下，焯过水之后血会很多的，一定要冲洗冲洗。
第四步、再准备几颗枸杞放入碗中，再来几颗红枣，加入清水，我们淘洗淘洗，把枸杞，红枣洗干净。
第五步、洗干净以后，去掉枣核儿，放入小碗中备用，洗干净的鸭子倒入电锅中，
第六步、红枣枸杞倒入锅中，来一点葱姜去腥就可以啦。加入清水没过食材，水一定要一次性加够哦，水开以后转中小火焖煮一个小时，小火煮出来味道会更香，汤汁很浓郁，时间到已经焖煮好啦。
第七步、接下来加一勺盐调味儿，别的食材不需要放啦，搅拌搅拌，把时间搅拌的话，我们就可以关火出锅啦。材料越少，这样吃来口感越香越鲜，特别的好。一道非常鲜美又好喝又营养的猪腰汤就做好啦，喝起来口感鲜鲜的，肉吃起来香香的，鲜嫩多汁，很好吃。要的这样炖特别的滋补，吃起来口感也非常的不错哦。
小贴士：1、腰子的营养价值特别的丰富，富含非常丰富的碳水化合物，蛋白质，矿物质，而且呢，男性朋友们多吃一些药物对身体非常的好哦。
2、要尽量切得薄一点，这样熟的会更快切开，口感也特别的好吃，鲜嫩又多汁。
3、枸杞的营养价值特别的高，里面富含非常丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，吃的时候我们可以多吃一些枸杞，尤其是男性朋友们，多吃枸杞很好的。红枣补气补血，美容养颜，富含非常丰富的膳食纤维，维生素b2，女性朋友们可以多食用一些。红枣补气补血，皮肤很好，颜色也好看哦。
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