脸上痘痘红肿硬块按压疼痛属于炎症性痤疮，需抗炎杀菌与局部护理结合处理。主要与毛囊堵塞、细菌感染及激素波动有关，可通过药物外用、物理干预和生活方式调整改善。
1. 药物处理
外用抗菌药膏如夫西地酸乳膏每日2次点涂，抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。过氧苯甲酰凝胶能溶解角质栓，建议晚间薄涂避免刺激。严重结节可短期使用克林霉素磷酸酯凝胶，配合口服多西环素（需医师处方）。
2. 物理干预
冷敷可缓解红肿疼痛，用无菌纱布包裹冰袋每次敷3分钟，每日不超过4次。已化脓的痘痘需专业清创，避免自行挤压。红蓝光治疗每周2次，蓝光杀菌、红光促进修复。
3. 皮肤护理
选用含神经酰胺的温和洁面，水温保持32-34℃。硬结处暂停使用磨砂膏，改用1%水杨酸棉片局部擦拭。保湿产品避开矿脂成分，优选含积雪草提取物的凝胶质地。
4. 生活习惯调整
每日更换枕巾并用60℃以上热水清洗。减少高GI食物如蛋糕、奶茶摄入，增加三文鱼、核桃等富含omega-3的食物。保证23点前入睡，皮质醇水平升高会加剧炎症。持续硬结超过两周或伴随发热需就医，可能发展为囊肿型痤疮需皮质醇注射治疗。日常避免用手触碰面部，防晒选择非致痘的氧化锌配方。痤疮是慢性皮肤问题，规范治疗与耐心护理同样重要。
