脑门上长小疙瘩可能与毛囊炎、痤疮或过敏反应有关，保持皮肤清洁、调整饮食和局部用药是常见解决方法。
1. 毛囊炎是常见原因，细菌感染导致毛囊红肿疼痛。金黄色葡萄球菌是最常见病原体，出汗多、清洁不及时容易诱发。外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶可缓解，每日温水清洁后薄涂。避免用手挤压，防止感染扩散。
2. 青春期痤疮多发于额头，与皮脂腺分泌旺盛相关。雄激素刺激使角质层增厚堵塞毛孔，形成白头或黑头粉刺。维A酸乳膏夜间点涂可溶解角质，过氧苯甲酰凝胶能杀菌控油，严重者可口服多西环素。减少高糖高脂饮食，增加锌元素摄入如牡蛎、南瓜子。
3. 接触性皮炎表现为红色丘疹伴瘙痒，洗发水、发胶或帽子材质可能致敏。冷敷可缓解肿胀，局部使用氢化可的松软膏，口服氯雷他定抗组胺。记录近期接触物品，更换无硅油洗发产品，纯棉材质头饰更安全。
4. 汗管瘤属于良性皮肤增生，呈肤色小颗粒密集分布。与内分泌失调相关，妊娠期或月经周期可能加重。二氧化碳激光或电灼治疗可去除，但可能复发。调节作息减少熬夜，补充维生素B族改善代谢。
5. 皮脂腺囊肿触之有弹性，继发感染时会红肿化脓。需外科切开引流，术后碘伏消毒预防感染。日常用硫磺皂清洗，避免油腻护肤品堵塞腺体开口。直径超过1厘米且反复发作者建议手术完整切除。
额头小疙瘩多数属于良性病变，持续增大、破溃渗液或伴随发热需及时皮肤科就诊。保持作息规律和低GI饮食，选择透气性好的护肤产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤者可每周1-2次水杨酸棉片擦拭，调节角质代谢。
