每天刷牙出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、凝血功能障碍、刷牙方式不当等原因引起。
1、牙龈炎：
牙龈边缘菌斑堆积引发炎症反应，毛细血管扩张充血导致轻微触碰即出血。典型表现为牙龈红肿、自发渗血，可通过超声波洁治清除牙结石，配合氯己定含漱液控制炎症。
2、牙周炎：
牙周袋形成后袋内壁溃疡面暴露血管，伴随牙槽骨吸收和牙齿松动。除常规洁治外需进行龈下刮治，重度者需采用翻瓣术消除深部感染灶。
3、维生素缺乏：
维生素C不足导致胶原合成障碍，毛细血管脆性增加；维生素K缺乏影响凝血因子合成。建议增加猕猴桃、菠菜等富含维生素食物摄入，必要时在医生指导下补充维生素制剂。
4、凝血异常：
血小板减少症、血友病等血液疾病会延长出血时间，可能伴随皮下瘀斑、鼻出血等症状。需进行血常规、凝血四项检查明确诊断，针对原发病进行治疗。
5、机械损伤：
硬毛牙刷横向用力刷牙会损伤牙龈上皮，选择软毛牙刷采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45度角小幅颤动）可减少摩擦出血。夜间磨牙症患者需佩戴咬合垫保护牙龈。
建议每日使用牙线清理邻面菌斑，餐后清水漱口减少食物残渣堆积。增加富含花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物摄入增强毛细血管韧性，避免进食过热或辛辣刺激食物。持续出血超过两周或伴随牙齿松动、口臭等症状时，需及时进行牙周探诊和全景片检查。妊娠期女性因激素变化易出现妊娠性牙龈炎，更需加强口腔卫生维护。
