产后坐月子要注意什么 (坐月子5个禁忌你要懂得)

产后坐月子需注意保暖休息、饮食营养、伤口护理、情绪调节及适度活动，主要禁忌包括受凉吹风、过度劳累、饮食不当、长时间卧床和情绪波动。

1、避免受凉：

产后气血亏虚易受风寒侵袭，需避免直接吹空调或接触冷水。建议穿戴长袖衣物，室温保持在24-26℃，洗浴使用温水并及时擦干。中医理论认为寒邪入侵可能导致关节疼痛或月经不调等月子病。