中老年人睡觉流口水可能由睡眠姿势不当、口腔肌肉松弛、神经系统疾病、药物副作用、胃食管反流等原因引起。
1、睡眠姿势不当：
侧卧或俯卧时面部受压可能导致唾液分泌增多且无法自然吞咽。建议调整为仰卧位并使用合适高度的枕头，减少面部压力。长期保持不良睡姿还可能引发颈椎问题，需通过改变习惯和颈部锻炼改善。
2、口腔肌肉松弛：
随着年龄增长，面部肌肉张力下降会导致闭口功能减弱。可进行面部肌肉训练如鼓腮、抿嘴等动作增强肌力。部分患者可能伴有牙齿缺失或义齿不适，需及时进行口腔修复。
3、神经系统疾病：
帕金森病、脑卒中等疾病会影响吞咽反射功能，常伴随肢体震颤、言语不清等症状。早期发现需进行神经科检查，通过药物控制原发病可改善症状。这类患者夜间流涎往往伴有明显的日间吞咽困难。
4、药物副作用：
部分抗抑郁药、抗精神病药物可能抑制唾液分泌中枢调节功能。如确认与用药相关，应在医生指导下调整剂量或更换药物类型。服药期间保持充足饮水，避免口腔干燥刺激唾液代偿性分泌。
5、胃食管反流：
胃酸刺激会反射性增加唾液分泌以中和酸性物质。这类患者常伴反酸、烧心感，需避免睡前饮食，抬高床头15-20厘米。严重者需使用抑制胃酸分泌药物治疗原发病。
建议日常保持口腔清洁，餐后漱口减少细菌滋生；避免睡前2小时进食刺激性食物；进行吹气球等呼吸训练增强口腔肌肉协调性；定期口腔检查排除龋齿或牙龈疾病。若持续出现伴随吞咽困难、面部麻木等症状，需及时进行神经科和消化系统专科检查。适度补充B族维生素有助于维持神经系统功能，可通过食用全谷物、深绿色蔬菜等食物获取。
