体温持续偏低可能与黄体功能不足有关。黄体功能不足主要表现为月经周期缩短、经前点滴出血、基础体温曲线异常、不孕或早期流产。
1、月经周期缩短：
黄体期缩短导致月经周期少于21天，卵泡期发育正常但黄体过早萎缩，孕酮分泌不足使子宫内膜提前脱落。可通过血清孕酮检测确诊，确诊后需在医生指导下进行黄体支持治疗。
2、经前点滴出血：
黄体功能不足时孕酮水平下降过快，子宫内膜部分脱落引起经前3-5天褐色分泌物。常伴有下腹坠胀感，需与子宫内膜息肉鉴别，超声检查可明确诊断。
3、基础体温异常：
典型表现为高温相持续时间不足12天、体温上升幅度小于0.3度或呈锯齿状波动。建议连续测量3个月经周期，配合排卵试纸和B超监测卵泡发育情况。
4、不孕或流产：
孕酮分泌不足影响子宫内膜容受性，导致受精卵着床困难或早期流产。反复流产者需检查染色体、凝血功能和甲状腺功能，排除其他影响因素。
保持规律作息和适度运动有助于改善黄体功能，建议每日摄入30克优质蛋白和200克深色蔬菜，避免过度节食。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。监测基础体温需在晨起静卧状态下完成，避免测量前活动、进食或情绪波动影响准确性。若持续出现月经异常或备孕困难，建议尽早就诊生殖内分泌科。
