舌苔发黄胸口灼热可能由胃火炽盛、肝胆湿热、饮食积滞、呼吸道感染、反流性食管炎等原因引起，可通过清热泻火、疏肝利胆、消食导滞、抗感染治疗、抑制胃酸分泌等方式缓解。1、胃火炽盛：
长期嗜食辛辣油腻或情志不畅可能导致胃火上炎，表现为舌苔黄厚、口干口臭、牙龈肿痛。中医治疗常用黄连清胃丸、牛黄清胃丸等中成药清热泻火，日常需避免羊肉、花椒等温燥食物，可适量饮用金银花露。
2、肝胆湿热：
肝胆疏泄失常会引发湿热内蕴，出现胁肋胀痛、目赤尿黄伴舌苔黄腻。龙胆泻肝汤加减方常用于疏肝利胆，建议保持情绪舒畅，避免熬夜，湿热体质者可食用薏苡仁、冬瓜等利湿食材。
3、饮食积滞：
暴饮暴食致食物滞留中焦，腐浊之气上蒸形成黄苔，伴随嗳腐吞酸、脘腹胀满。保和丸、枳实导滞丸能消食化积，进食后适当散步促进消化，山楂陈皮代茶饮有助于改善症状。
4、呼吸道感染：
细菌或病毒感染引发炎症反应时，毒素刺激可导致舌苔黄腻，若伴有咳嗽胸痛需考虑支气管炎。血常规检查明确感染类型后，遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物，期间多饮温水保持呼吸道湿润。
5、反流性食管炎：
胃酸反流刺激食管黏膜会产生胸骨后灼痛，胃酸上泛可致舌苔黄厚。奥美拉唑等质子泵抑制剂能有效抑制胃酸，睡眠时抬高床头15厘米，避免睡前3小时进食，忌浓茶咖啡等刺激性饮品。
出现持续症状建议完善胃镜、肝功能等检查。日常保持饮食清淡，选择绿豆、苦瓜等清热食材，规律进食避免过饱。练习八段锦「调理脾胃须单举」招式促进气机运行，避免穿紧身衣增加腹压。症状加重或伴随呕血、消瘦时需立即就医排除消化道溃疡等器质性疾病。
