女性贫血的症状表现主要有皮肤苍白、乏力疲倦、心悸气短、头晕头痛、食欲减退。
1、皮肤苍白：
贫血导致血红蛋白减少，皮肤黏膜供血不足，表现为面色、口唇、甲床苍白。长期贫血可能伴随皮肤干燥、毛发枯黄等体征。需注意与寒冷环境导致的暂时性苍白相鉴别。
2、乏力疲倦：
血红蛋白携氧能力下降，肌肉组织缺氧导致持续疲劳感。轻度贫血表现为活动后乏力，重度贫血可出现静息状态下的倦怠感，常伴有工作效率下降和注意力不集中。
3、心悸气短：
心脏代偿性加快收缩以弥补血液携氧不足，轻微活动即出现心跳加速、呼吸急促。严重贫血可能引发心律失常，爬楼梯等日常活动时症状加剧。
4、头晕头痛：
脑组织供氧不足引发前庭功能障碍，表现为直立性头晕、视物模糊。部分患者伴随太阳穴胀痛或全头闷痛，多在体位改变或过度用脑后加重。
5、食欲减退：
胃肠黏膜缺氧导致消化功能紊乱，出现食欲下降、腹胀等症状。缺铁性贫血患者可能伴随异食癖，如喜食冰块、泥土等非营养物质的特殊表现。
贫血女性应保证红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素食物的摄入，配合维生素C促进铁吸收。规律进行快走、瑜伽等有氧运动改善血液循环，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。长期存在症状需完善血常规、铁代谢等检查明确贫血类型，必要时在医生指导下进行药物治疗。
