叶酸具有许多优点和强大的功能，但长期服用也有危害，特别是对于不适宜吃叶酸的人群来说，而医生不建议吃叶酸的原因主要也就是有的人不适合，如缺锌、肠胃功能不好、肝肾功能不佳等人群，还有就是过量会产生危害，长期大剂量(>1mg/天)补充叶酸有可能产生健康风险，如影响锌的吸收，降低免疫力，甚至增加结直肠癌患病风险等。
为什么医生不建议吃叶酸
叶酸是我们身体必需的维生素之一，也是经常听到的一个营养素。特别是在女性怀孕期间，吃叶酸片至关重要。但其实不管是孕妇，还是其他人，吃叶酸并不是只有好处，一些不适宜吃叶酸的人群，或者是过量服用，都会有相应的危害，这也是医生不建议吃叶酸的原因。
1、叶酸虽好，但凡事适可而止，过量补充叶酸反而会带来不好的后果，对于健康的正常人来说，服用叶酸过量会干扰人体锌的代谢与吸收，从而导致人体缺锌;
2、对叶酸有过敏的人，是不太适合吃叶酸的，哪怕是你已经准备要怀宝宝了，在备孕期间也不要剑走偏锋的去选择强行服用，因为这时候引发的过敏现象远远比叶酸带给你的好处，要糟糕很多;
3、叶酸对于癌症的作用是有两面性的，一方面叶酸能够预防癌症，但是摄入过多的话可能会导致癌症的问题发作，所以在生活中一定要注重合理补充叶酸。
虽然服用叶酸有防止胎儿发育畸形、防止老年痴呆、减少心血管疾病发生风险等等好处，但需要注意的是，过量服用有危害，如果出现黄色尿，或厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，要警惕是否是叶酸补充过量所致，应该及时到医院检查。
六种人不适宜吃叶酸
相信大家都知道适当补充叶酸，对于身体健康有着一定的好处，但是叶酸也有自己的禁忌群体，如果不注意，不仅不会得到好处反而有危害，以下六种人就不适合吃叶酸：
1、缺锌的人
身体内部缺乏锌元素的人不建议服用叶酸，因为叶酸会影响人体对于锌元素的吸收，这样的话，就会导致体内缺乏锌元素，也会影响到正常的健康。
2、肠胃功能不好的人
如果是正常人，大量的服用叶酸，就可能会出现厌食或者是恶心以及肠胃不好等各种症状，所以由此我们应该知道，如果你本身就是肠胃不好的患者，那更不应该服用叶酸，因为这样可能会让你的肠胃功能受到二次伤害，反而不利于病情的改善跟治疗。
3、肝肾功能不佳的人
过度摄取叶酸会使体内叶酸含量升高，部分摄取的叶酸将留在肝脏和肾脏中，导致肝脏和肾脏损伤。所以说，肝肾功能不佳的人，应慎重摄取叶酸。
4、心脏疾病患者
对于心脏疾病患者，长期大量服用叶酸会增加发病率以及死亡率，而过量服用叶酸也会诱发癌症的问题产生。
5、高血压患者
对于H型高血压的患者，是可以常规服用叶酸片的，但不推荐作为常规预防高血压的药物，而其他类型高血压患者盲目补充叶酸，不仅无法达到降低血压的效果，还可能引起并发症。
6、神经系统异常的人
对于神经系统异常的人群来说不建议服用叶酸，因为像这种叶酸虽然说可以帮助乙肝体内缺乏维生素B12的一些表现，但是如果长期服用的话，也会导致神经系统受损，从而加重病情的发生，建议还是要注重控制好。
其实不适宜吃叶酸的这六种人，总的来说，大部分都是因为过量摄入会带来许多副作用和危害，因此服用叶酸一定要注意量，针对不同的人群，食用的叶酸摄入量应当依据需要而定。
