气温逐渐升高,准妈妈容易觉得闷热、烦躁,甚至中暑,后果是十分严重的,不少准妈妈纠结是吹空调还是风扇,今天小编就告诉你夏天怀孕吹空调还是吹风扇?(准妈妈吹凉要注意这5点)
夏天怀孕吹空调还是吹风扇?
怀孕期间,有些孕妇不敢吹空调,事实上,在怀孕期间吹空调比吹风机更舒适,更有利于孕妇和婴儿的健康。孕妇在怀孕期间吹风空调的孕妈在怀孕三个方面差距明显
第一个方面:皮肤健康
孕妇的新陈代谢率较高,所以孕妇比普通人更怕热。如果孕妇夏天不吹空调,更容易因出汗堵塞汗腺而引起痱子或皮肤瘙痒,也可能因出汗过多刺激皮肤而引起皮肤过敏。
空调可以调节整个房间的温度,但风扇只能让空气流动。如果天气很热,风扇吹出的风就很热。
第二个方面:睡眠:
我有一个非常明显的差距,我怀孕有时觉得不是很热没有打开空调,只是打开风扇,但在晚上不打开空调我会醒来,醒来我会感到汗,然后打开空调很快就睡着了,睡到黎明。
你应该知道,怀孕的母亲在怀孕期间睡得不是很好,因为胎儿的压力。如果你怀孕了,晚上打开风扇睡觉,不仅母亲睡得不好,而且发现胎儿会更活跃,母亲感到热,她会不舒服。
如果晚上睡不好,会直接影响胎儿的生长发育,也会影响母亲白天的精神状况。
第三个方面:营养摄入
天气热的时候,我们会发现吃什么都没有胃口,因为天气热的时候,我们体内的很多液体都会通过汗腺排出,因为我们体内的水分是有限的,除了汗腺,没有那么多液体分泌消化液,所以很多人在夏天会觉得什么都不想吃,胃口不好。
对于孕妇来说,怀孕不仅要为自己提供营养,还要为胎儿提供营养。在整个怀孕期间,蛋白质蛋白质还是钙、铁、锌,都比非孕期多。如果此时胃口不好,不想吃东西,会影响营养的摄入。营养摄入不足会影响胎儿的生长发育,影响胎儿的健康。
夏天,如果我们不在空调房里那么热,不出汗那么多,我们的胃口会更好,但只有通过风扇降温,出汗还是会影响我们的胃口。
所以我们建议孕妇夏天最好吹空调,只要吹空调,我们的温度保持在26度左右,空调出风口不吹孕妇,通常注意清洁空调滤网,孕妇夏天吹空调会更舒适,更健康。
准妈妈吹凉要注意这5点
1.避免冷风直吹
孕妇怀孕后,免疫力下降,容易感冒。因此,准妈妈在享受空调和风扇带来的凉爽时,注意不要直接在通风口吹冷风,否则容易感冒。
2.定期清洗风扇和空调
无论是空调还是风扇,长时间使用都会附着灰尘和细菌,所以要定期清洗,以免引起过敏和身体不适。
3.温度不宜过低
准妈妈开空调时,建议将温度控制在26~28℃,既能起到降温的作用,又符合人体的生理特征,又能避免室内外温差过大引起的感冒。
4.避免长期使用空调
长时间呆在空调房里,一方面会因为空气不流通,引起头晕头痛,另一方面,容易感冒。
5.保持室内通风湿润
长时间打开空调,室内空气不会循环,变得干燥,准妈妈会感到口渴,喉咙干等,所以要注意通风,在室内放置空气加湿器,注意补充水分。
