耳朵里湿乎乎的可能由外耳道湿疹、外耳道炎、中耳炎、外耳道真菌感染、耵聍栓塞等原因引起，可通过保持耳部干燥、使用药物、清理耵聍等方式治疗。
1、外耳道湿疹
外耳道湿疹通常与过敏、潮湿环境刺激有关，表现为耳道皮肤瘙痒、渗液。患者需避免抓挠，减少耳道进水，可遵医嘱使用氧化锌软膏、氢化可的松乳膏等药物缓解症状。日常需选择温和的洗护用品，避免使用刺激性物质接触耳部。
2、外耳道炎
外耳道炎多因细菌感染导致，常伴随耳痛、耳道肿胀及分泌物增多。可能与频繁掏耳、游泳进水有关。治疗需使用氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星滴耳液等抗菌药物。急性期应避免耳道受压，睡觉时患侧朝上，防止分泌物滞留。
3、中耳炎
中耳炎可能由上呼吸道感染引发，除耳道潮湿外，还可出现听力下降、耳闷胀感。需使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素治疗。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免用力过猛导致病原体经咽鼓管逆行感染。
4、外耳道真菌感染
长期使用抗生素滴耳液或耳道潮湿易诱发真菌感染，特征为耳道白色絮状分泌物及顽固性瘙痒。需停用抗生素，使用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。保持耳道通风干燥，避免使用棉签过度清理反而造成菌丝扩散。
5、耵聍栓塞
耵聍分泌过多或排出受阻时可形成油性耵聍，导致耳道潮湿黏腻感。可使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生专业清理。禁止自行用尖锐物掏耳，以免损伤鼓膜。油性耵聍体质者建议每半年进行耳道检查。
日常需注意避免频繁清洁耳道，洗澡时可用防水耳塞防止进水。选择透气性好的耳机，减少耳道密闭时间。若症状持续超过一周或出现听力减退、剧烈疼痛，应及时就诊耳鼻喉科。饮食上限制辛辣刺激食物，适当补充维生素B族有助于维持皮肤黏膜健康。运动后及时擦干耳周汗液，游泳前后可使用醋酸铝溶液预防感染。
