子宫肌瘤患者可适量食用富含膳食纤维的蔬菜水果、优质蛋白及含铁食物，如西蓝花、鸡蛋、牛肉等，也可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊、红金消结片、消结安胶囊、丹鳖胶囊等药物。建议定期复查肌瘤生长情况，避免摄入含雌激素的保健品。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含吲哚类化合物和膳食纤维，有助于调节雌激素代谢。其含有的萝卜硫素可能抑制肌瘤细胞增殖，建议每周食用3-4次，每次100-150克，焯水后凉拌或清炒可保留更多营养成分。
2、鸡蛋
鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，蛋白中的卵磷脂可帮助维持激素平衡。维生素D缺乏与肌瘤生长相关，每日1-2个水煮蛋为宜，避免油炸等高脂烹饪方式。
3、牛肉
牛肉中的血红素铁能改善肌瘤引起的贫血症状，锌元素参与激素调控。选择瘦牛肉每周2-3次，每次50-75克，搭配维生素C丰富的彩椒可促进铁吸收。
4、亚麻籽
亚麻籽含木酚素具有弱雌激素调节作用，其Omega-3脂肪酸可减轻炎症反应。每日可研磨10-15克加入酸奶，避免高温加热破坏活性成分。
5、绿茶
绿茶多酚通过抗氧化和抗增殖作用可能减缓肌瘤进展。建议每日饮用2-3杯淡茶，避免空腹饮用，服药期间需与药物间隔2小时。
二、药物
1、桂枝茯苓胶囊
用于气滞血瘀型肌瘤，含桂枝、茯苓等成分，可改善痛经和经量过多。可能出现轻微胃肠道反应，月经期需停药，3个月为1疗程。
2、宫瘤消胶囊
含三棱、莪术等破血消癥药材，适用于5厘米以下肌壁间肌瘤。服药期间忌食辛辣，需监测肝肾功能，通常联合超声检查评估疗效。
3、红金消结片
彝药复方制剂，对子宫平滑肌有舒张作用，能缓解下腹坠胀感。需连续服用2-3个月经周期，备孕女性使用前需咨询医生。
4、消结安胶囊
含鸡血藤、功劳木等，适用于肌瘤伴月经紊乱患者。可能引起轻微头晕，建议晚餐后服用，服药期间避免生冷饮食。
5、丹鳖胶囊
活血化瘀类中成药，对肌瘤压迫引起的尿频症状有改善作用。需避开经期使用，更年期患者需注意出血风险监测。
子宫肌瘤患者应保持规律作息，每周进行3-5次中等强度运动如快走或游泳，避免久坐。控制体重在BMI24以下，减少高脂高糖饮食。每3-6个月复查超声观察肌瘤变化，若出现异常出血或压迫症状需及时就诊。注意缓解压力，避免使用含雌激素的化妆品或补品，绝经后肌瘤多会自然萎缩。
