眼角肿了可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩消肿、调整生活习惯等方式消肿。眼角肿胀可能与蚊虫叮咬、过敏反应、结膜炎、麦粒肿、外伤等因素有关。
1、冷敷
冷敷适用于急性期眼角肿胀，尤其是外伤或蚊虫叮咬导致的肿胀。用干净毛巾包裹冰块敷在肿胀部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管，减轻局部充血和水肿。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后观察肿胀是否缓解，若无改善需及时就医。
2、热敷
热敷适合慢性炎症引起的眼角肿，如麦粒肿或结膜炎。用40℃左右温水浸湿干净毛巾，拧干后敷于患处，每次10-15分钟，每日3-4次。热敷能促进局部血液循环，加速炎症消退。热敷过程中避免温度过高，防止烫伤眼周娇嫩皮肤。若肿胀伴随脓液分泌，热敷后需清洁眼部分泌物。
3、药物治疗
细菌感染引起的眼角肿可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏等药物。过敏因素导致的肿胀可使用盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物。使用眼药前需清洁双手，避免瓶口接触眼部。滴眼药后闭眼3-5分钟，促进药物吸收。若用药3天症状无缓解应复诊。
4、按摩消肿
轻柔按摩有助于促进淋巴回流，缓解肿胀。洗净双手后，用指腹从内眼角向外眼角方向轻轻推按，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩5-10分钟，每日2-3次。按摩前可涂抹少量眼霜减少摩擦。注意麦粒肿化脓期禁止按摩，避免感染扩散。按摩后若肿胀加重应立即停止。
5、调整生活习惯
保证充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。减少辛辣刺激性食物摄入，多补充维生素C和水分。过敏体质者需远离已知过敏原。注意眼部卫生，不揉搓眼睛，避免使用过期化妆品。长时间用眼时每隔1小时休息10分钟，远眺放松眼部肌肉。佩戴隐形眼镜者应严格遵循清洁规范。
眼角肿胀期间应避免佩戴隐形眼镜，减少化妆品使用。保持眼部清洁，可用生理盐水轻柔擦拭眼周。饮食宜清淡，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。若肿胀持续超过3天不缓解，或伴随视力模糊、剧烈疼痛、发热等症状，应及时到眼科就诊。夜间睡觉时可适当垫高枕头，减轻晨起时的眼部浮肿。日常注意用眼卫生，避免共用毛巾等个人物品，防止交叉感染。
