鼻窦炎患者需避免辛辣刺激食物、用力擤鼻、接触过敏原、吸烟饮酒及擅自用药。鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症反应，多由感染或过敏引起，及时规避禁忌有助于缓解症状并促进康复。
1、辛辣刺激食物
辣椒、芥末等辛辣食物可能刺激鼻窦黏膜充血水肿，加重鼻塞和头痛症状。鼻窦炎急性发作期应选择清淡易消化的食物，如米粥、蒸蛋等。慢性鼻窦炎患者也需减少火锅、烧烤等刺激性饮食的摄入频率。
2、用力擤鼻
双侧鼻孔同时用力擤鼻可能导致病原体逆行感染中耳或加重鼻窦压力。正确方法为单侧交替擤鼻，动作轻柔。合并鼻腔分泌物粘稠时，可先用生理盐水冲洗软化分泌物。
3、接触过敏原
尘螨、花粉等过敏原会诱发过敏性鼻炎合并鼻窦炎。患者需定期清洁床上用品，花粉季节减少外出。若出现连续打喷嚏、眼痒等过敏症状，可遵医嘱使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
4、吸烟饮酒
烟草中的焦油会破坏鼻窦纤毛清除功能，酒精则可能加重黏膜水肿。吸烟者需严格戒烟，避免二手烟环境。饮酒量应控制在每日酒精不超过15克，急性感染期需完全禁酒。
5、擅自用药
滥用抗生素可能导致菌群失调，血管收缩剂长期使用会引发药物性鼻炎。出现脓涕、头痛等症状时，应在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，避免自行服用中成药或抗生素。
鼻窦炎患者日常应保持室内空气流通，湿度维持在50%左右有助于黏膜修复。坚持每日用40℃温水熏蒸面部10分钟可促进鼻窦引流。适当补充维生素C和锌元素，如进食猕猴桃、牡蛎等食物增强免疫力。游泳时注意避免呛水，潜水或乘坐飞机前可使用鼻喷剂缓解压力差。若症状持续超过10天或出现发热、视力改变需及时就诊耳鼻喉科。
