眼袋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。1、生活干预
保证充足睡眠有助于减轻眼周水肿，建议每日睡眠时间达到7-9小时。睡前限制钠盐摄入可减少水分潴留，避免睡前大量饮水。适当冷敷能促进血管收缩，使用冷藏后的茶包或专用眼罩敷于眼周5-10分钟。补充维生素C和维生素K有助于增强毛细血管弹性，可通过食用柑橘类水果、菠菜等食物获取。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白新生，需在专业机构进行6-8次疗程。激光治疗可改善皮肤松弛，二氧化碳点阵激光能同时处理伴随的细纹问题。微电流美容仪通过低频电流提升肌肉张力，适合早期轻度眼袋的日常护理。超声刀治疗能作用于筋膜层，但需要由专业医师操作。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可通过促进循环减轻浮肿，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。透明质酸填充剂能改善凹陷型眼袋，需每6-12个月补充注射。A醇类产品可增加皮肤厚度，推荐露得清A醇抗皱修护眼霜。利尿剂类药物如氢氯噻嗪片仅适用于全身性水肿继发的眼袋，须遵医嘱下短期使用。
4、手术治疗
内切法眼袋整形术通过结膜内切口去除脂肪，恢复期约3-5天。外切法可同时切除松弛皮肤，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者。脂肪重置术将眶隔脂肪重新分布，能改善泪沟问题。激光辅助眼袋术出血量较少，术后需佩戴压力眼罩24小时。
5、中医调理
针灸选取攒竹、太阳等穴位，每周2-3次可改善局部循环。中药熏蒸使用菊花、决明子等药材，每日15分钟缓解疲劳。耳穴贴压持续刺激脾、肾反射区，需定期更换王不留行籽。刮痧配合玫瑰精油沿眼眶轻柔刮拭，注意避开眼球区域。
建议避免用力揉搓眼部，化妆时选择温和卸妆产品。长期面对电子屏幕时遵循20-20-20原则，每20分钟远眺20秒。佩戴防蓝光眼镜可减少屏幕辐射刺激。游泳时佩戴护目镜防止氯刺激。若眼袋伴随持续红肿、疼痛需及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。
