精子生产后一周内活力质量最高，男性精子在体内有保质期。随着时间精子的活力越来越差，一周内精子的活力逐渐下降，两周后精子接近死亡。只有在合理的环境和条件下，精子才能很好地生存。当我们破坏他的生存环境时，他就无法生存。男性生殖能力直接关系到男性精子量的多少。此外，久坐、酗酒、吸烟、辐射等都会对精子造成不良破坏和减少。
1、禁欲时间。要做一个标准化的精液常规，禁欲时间要注意，一般需要2-7天。如果不到2天，会对精子浓度和精液量产生很大影响；如果超过7天，精子在性腺中的时间过长会导致衰老甚至死亡，从而对精子活力和畸形率产生很大影响。打算做精液检查的朋友最好抓紧时间，以免让你白跑。
2、适当的沟通。如果确实有一些特殊情况，比如最近发现精液有血丝，颜色发红，提示有血精，应该通知医生。
3、取精前的准备工作。用肥皂水或洗手液清洗手部和外阴，尤其是包皮较长的，以免污染精液。
4、取精的方法。SY取精、性中断或避孕套取精都不可靠。前者容易失去精子浓度最高的初始部分，精液容易混入低PH阴道分泌物，增加污染的可能性；后者是因为普通的乳胶避孕套含有损害精子活力的物质。如果真的不能SY取精，可以和医生沟通，然后使用专门为精液采集设计的无毒避孕套。
5、取精的难度。对于一些朋友来说，他们可能在医院气氛不好，紧张，甚至出汗，或者平时射精有点困难。他们可以提前和医生沟通。在这种情况下，如果你住在离医院很近的地方，你可以自带无菌容器或从医院拿无菌容器，在家里拿，保持20-37℃；如果住得比较远或者外地，可以在医院附近设置一个房间，在气氛舒缓的环境中，根据情况及时服用一半的“伟哥”帮助，在伴侣的帮助下取精。
精子活力最高的时间点
1、禁欲时间。要做一个标准化的精液常规，禁欲时间要注意，一般需要2-7天。如果不到2天，会对精子浓度和精液量产生很大影响；如果超过7天，精子在性腺中的时间过长会导致衰老甚至死亡，从而对精子活力和畸形率产生很大影响。打算做精液检查的朋友最好抓紧时间，以免让你白跑。
2、适当的沟通。如果确实有一些特殊情况，比如最近发现精液有血丝，颜色发红，提示有血精，应该通知医生。
3、取精前的准备工作。用肥皂水或洗手液清洗手部和外阴，尤其是包皮较长的，以免污染精液。
4、取精的方法。尽量采用SY取精、性生活中断法或避孕套取精都不可靠。
5、取精的难度。对于一些朋友来说，他们可能在医院气氛不好，紧张，甚至出汗，或者平时射精有点困难。他们可以提前和医生沟通。在这种情况下，如果你住在离医院很近的地方，你可以自带无菌容器或从医院拿无菌容器，在家里拿，保持20-37℃；如果住得比较远或者外地，可以在医院附近设置一个房间，在气氛舒缓的环境中，根据情况及时服用一半的“伟哥”帮助，在伴侣的帮助下取精。
精子活力最高的时间点
提高精子活力的五种方法
1、掌握精子活力的时间
2、一般来说，男性精子质量好的时候，早上7点到8点，下午5点到7点左右。此时男性激素分泌旺盛，生殖功能处于放松状态。这时，同房可以提高着床率。
3、在准备怀孕的过程中，我们需要改善我们的体质，以更好地提高精子的活力。因此，我们需要适当的运动，如跑步、瑜伽等，这有助于改善男性生殖系统的血液循环，从而保证精子的数量和分泌。
4、孕期饮食调理要远离烟酒、咖啡，还要远离烟酒、咖啡、饮食调理
5、男性在准备怀孕时应多吃富含蛋白质、性激素、维生素、锌、硒等食物，可以帮助精子的产生，也可以帮助精子的新陈代谢，提高精子的活力，如牡蛎、鸡蛋、瘦肉、番茄、猪肝、花生等。
6、有些男性精子活力不是很好，所以非常焦虑，非常悲伤，也会影响内分泌功能，从而影响精子质量，不利于改善精子。
精子活力测试时间
1、检查精液量，精液是一种粘性液体混合物，一般正常情况下不少于5毫升，5天内不排出精子，第六天达到3至5毫升。
2、精液的颜色和粘度，精液由精子和精浆组成，在正常情况下一般呈白色，大约十分钟后，经常液化成透明液体，如果长时间不射精，然后排出淡黄色精液也正常。
3、酸碱度，精液呈弱碱性，
5、，如果精液偏酸，精子活力就会降低，如果碱性增强，精子活力就会过于活跃。
男性精子在体内也有保质期，睾丸生产精子需要一定的周期，精子生产后一周活力质量最高，此时性生活，怀孕概率很大，一周以上活力质量会下降，如果长时间没有性生活，会出现遗精现象，精子活力很低。
