男性精子质量不好，应多吃牡蛎，牡蛎富含锌，能有效提高精子质量，牡蛎粥有很好的滋养身体效果，能提高精子数量和精子活动能力，男性精子质量不多吃泥鳅，泥鳅能提高精子质量，男性精子质量不好怎么办？
精子质量与年龄有关吗？
1、两性专家通过临床研究得出的结论是，男性的生育能力没有年龄限制，但和老年妇女一样，儿童患有痴呆症和畸形儿童的比例较高。
2、慕尼黑马克思普朗克研究中心对男性的生育年限做了一个有趣的实验。他们选择了100个60-89岁的祖父和100个24-33岁的父亲进行比较。
3、将两组男性精子和田鼠卵放在一起，加入一些酶后，发现两组结合率达到54%，说明老年人精子不老化。
4、然后进一步分析了两组男性的精液。结果表明，祖父组的精子密度平均为每毫升1.2亿只，而父母组的精子密度只有0.78亿只。
5、他还发现，虽然老年人精液中的精子密度很高，但活性显著降低。静止精子和畸形精子的数量增加了20%。此外，精子代谢所需的果酯浓度也降低，代谢后的废物也增加。
精子质量不好怎么办？
1、穿棉织内裤：
2、穿棉质内衣可以减少阴囊免受干扰，更有利于精子的产生。避免洗热水澡，开车时间不超过3小时。
3、保持心情，适当运动
4、平时要尽量放松身心，不要处于过度紧张的状态，学会放松，如散步、锻炼等，增强自身免疫力，为精子生长提供良好的环境，也是提高精子质量的途径之一。
5、健康饮食
精子不好怎么办？
1、猪肝炒青椒材料：鲜牡蛎肉100克、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙（15g）、1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)
2、泥鳅炖豆腐材料：猪肝用清水浸泡1小时后待用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量；
3、材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳:买回泥鳅后，休息两天，中途换几次水。准备烹饪前换水后，滴几滴清油到水中，让泥鳅排出肚子，把泥沙豆腐放入沸水中浸泡10分钟。将腐乳加入适量水捣碎成腐乳，备用姜蒜打碎。坐在锅里加热猪油，用小火炒姜蒜，盛姜蒜油放入碗中，取出另一个干净的锅，倒入冷水。撇去浮沫，倒入姜蒜油和腐乳，一起烧开，转中小火慢慢炖，炖20分钟左右，最后加盐撒葱吃。
精子不好怎么办？
1、猪肝炒青椒材料：鲜牡蛎肉100克、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙（15g）、葱末1汤匙（15g）、1/2茶匙白胡椒（3g）。
2、泥鳅炖豆腐材料：猪肝用清水浸泡1小时后待用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量。
3、材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。做法:买回泥鳅后，休息两天，中途换几次水。烹饪前换水后，滴几滴清油到水中，让泥鳅排出肚子里的泥沙。
男人的精子质量不好吗？
1、睾丸为男性生产精子，提供雄激素，使男性名副其实。然而，一旦睾丸“生病”，后果将非常严重。
2、5厘米，宽2-3厘米，厚1-2厘米，每侧睾丸重10-15克，与此“尺寸”差别不大的睾丸都是正常的。
3、男性的性能力受到性激素水平的影响，但“睾丸更大，雄激素分泌必须更多，性能力更强”是一种误解，因为睾丸的大小与雄激素水平并不是绝对的正比关系。
4、因此，无论睾丸是大是小，人体都会进行自我调节，使雄激素处于适用水平，既不过多也不过少。
5、男人都知道睾丸能产生精子，分泌雄激素，维持男性的性特征和性功能，是男性重要的生殖器官，所以睾丸更大，雄激素必须分泌更多，性能力不强吗？
男人的精子质量不好怎么办？男性精子质量差，多吃泥鳅和牡蛎可以提高精子数量，可以促进精子活动能力，精子质量差，通常应控制性生活频率，合理调整饮食结构，多真诚元素含量高的食物，多吃深海鱼，可以提高精子质量。
