手脱皮是非常常见的一种情况，无论男女甚至有时候也不分季节，让人苦不堪言。虽然引起手脱皮的因素有很多，但其实缺少维生素也是其中很重要且常见的一种。那么，手脱皮是缺少哪种维生素？专家本文为大家解读手脱皮缺少的维生素有哪些，让我们一起来看看吧。
手脱皮是缺少哪种维生素？
1.进入秋冬季节后，其实很多人都会发现自己的手部皮肤会有规律的蜕皮，但大多数人会认为这是比较正常的现象，不会太在意。其实这可能是因为缺少了某种维生素，所以也要尽早注意。秋冬季常见手部脱皮现象，可能是缺乏维生素A或维生素b引起的，首先要多补充维生素，选择适合自己的护手霜，尽量避免接触碱性物质。清洗时不要长时间冷热交替。选择温和的水很重要。
2.手脱皮缺少的维生素有哪些
(1)维生素a
维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤表面有保护作用。一旦缺乏维生素A，皮肤就会变得干燥，长时间在手上特别容易脱皮。可以适当食用乳制品、胡萝卜、蛋制品、鸡肝等富含维生素A的食物，保护皮肤表面。
(2)B族维生素
b族维生素可以维持皮肤的正常新陈代谢。长期没有B族维生素，人体容易出现各种皮肤炎症，通常表现为瘙痒、脱皮。所以皮肤脱皮时，可以适当补充B族维生素，修复皮肤表面。
(3)维生素c
大多数人平时都不同程度的缺乏维生素C，主要表现在营养不均衡，食欲不佳。皮肤脱皮除了口服维生素改善外，还可以在脱皮部位涂抹维生素C注射液，每天两次，会在一定程度上改善脱皮情况。也可以选择维生素C泡腾片或富含维生素C的水果，如猕猴桃、圣女果、火龙果等。
(3)维生素e
去角质很大程度上和体内缺乏维生素E有关。平时可以多吃富含维生素E的水果，比如梨。另外，可以在睡前涂抹含有维生素E的护手霜，或者直接将维生素E药丸涂抹在脱皮的皮肤表面，然后辅助按摩，帮助维生素皮肤更好地吸收维生素E。
