女人吃啥有助于生孩子视频(女人生小孩吃什么)

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文章详情介绍：

1、因为45岁已经是高龄孕妇的年龄，卵子质量不佳，在怀孕后胎儿发生畸形流产的可能性比较大。所以，在备孕阶段，需要提前补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形的作用。

2、补叶酸叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

3、再有就是高龄产妇需要补充营养，饮食搭配要科学合理，平时多吃蔬菜水果，另外建议在孕前一个月开始补充叶酸，在孕期也还要继续补充到胎儿十二周。

4、备孕要注意补充营养，多运动，戒烟戒酒，还有吃叶酸。男性一起吃可以提高精子质量，更有助于受孕。我备孕的时候就是和老公一起，每天一片爱乐维叶酸复合维生素，医生给开的，说是含有钙铁锌等多元营养。

5、建议备孕前可以做常规孕前检查，排出异常情况后再备孕。一般可以做好怀孕准备，生个健康宝宝。备孕期间也要注意控制体重，因为超重或肥胖都有可能影响受孕，导致不排卵和不孕。

6、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。

1、其实孩子的出生时间最好是顺其自然的好的，既然距离预产期都快了，就不要着急了，孩子在子宫里面多呆一天那就是健康了，所以顺其自然吧！另外可以去医院做个b超检查看看目前胎儿的情况大体估算一下生产的时间的。

2、蓖麻油炒鸡蛋材料：蓖麻油，生鸡蛋。做法：在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了。提示：这种催产方法简单，效果可靠。但并不是每位孕妇都可以随便应用的。

3、比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。

4、鸡蛋：在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。

5、孕妈妈在临产前吃些山楂可以帮助催产分娩。因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，这些元素有生津止渴、散瘀活血的调理作用。产前产后适量进食山楂，可以达到散瘀活血的作用，也有助排出子宫内的瘀血。

含锌食物：锌可影响脑垂体，促进性腺激素分泌，促进性腺发育，维持正常的性腺功能。缺锌会导致女性月经异常，男性精液精子数量减少，甚至没有精子。含锌量高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、鸡蛋、豆类、小米、萝卜、大白菜等。

临产前吃一些莲藕可以有助于生产，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

你好生孩子前可以吃：　草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

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