吃玉米有助于脂肪肝吗(吃玉米有助于脂肪肝吗女性)

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文章详情介绍：

1、脂肪肝应该多吃豆制品，奶制品，鱼类，蔬菜等对肝好。建议多吃以下几类对肝脏好的食物：豆制品，如豆浆，豆腐等，含有丰富的必需氨基酸和不饱和脂肪酸。奶类，比如牛奶，酸奶等，含有丰富的优质蛋白。

2、燕麦中含有的水溶性纤维可有效减少肠道吸收胆固醇，进而改变血中脂肪酸浓度，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维食品。

3、豆制品。豆制品含有很多的营养，还有降血脂的作用，每天摄取一定量的蛋白质对于身体有很大的影响。枸杞。枸杞有护肝补肾的作用，而且还能防老抗衰。对于慢性肝病患者以及脂肪肝病人，要多食用枸杞。山楂。

玉米是一种比较好的食物，经常吃玉米可以预防一些疾病，还有抗氧化的作用，对身体的好处比较多，可以发现玉米的营养价值比较高。

玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。玉米中含有大量的营养保健物质。

玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

1、脂肪肝的食疗方法(1)香菇蒸带鱼配料：香菇20克，带鱼100克，姜片、葱段、精盐、味精各适量。用法：将带鱼洗净，切块装入蒸碗中，香菇泡发洗净，切条，放人带鱼碗中，加姜片、葱段、精盐、味精，上笼蒸透。佐餐食之。

2、吃什么预防脂肪肝茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。洋葱、大蒜。

3、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。海带不含脂肪，对脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。常吃海带还有御寒保暖的功效。

4、另外，大麦茶还可以起到一定程度上预防高血压及动脉硬化等疾病。建议白领们可以每天坚持饮用大麦茶，这样可以帮助预防脂肪肝。芦笋中含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素和多种维生素。

5、脂肪肝很可能诱发高血压、糖尿病等疾病。因此，我们在日常生活中一定要积极的预防脂肪肝的发生，而脂肪肝的发生大多数是由不良的饮食导致的。因此预防脂肪肝的发生，可以从日常的饮食来着手。

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