吃啥有助于牙槽骨发育的简单介绍

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生长发育期的孩子都需要摄入钙，但是更重要的是要注意口腔卫生，每天早、晚都要刷牙。

补钙一般提倡食补，但换牙期，如果孩子换牙时间拖得很长，新牙总是出不来，可以在医生指导下进行一个时期的补钙。钙是孩子牙齿的重要组成部分。为了让孩子的牙齿更健康，更美观，换牙期，家长要注意适当给孩子补钙。

儿童换牙期并不需要特意补钙，正常饮食即可，只要不缺钙就不用补钙。换牙期间需保持口腔卫生，少吃甜食，少喝饮料，以预防龋齿的发生，定期口腔检查为关键。

补充营养：儿童在换牙期间需要增强营养，多吃一些含钙比较丰富的食物，比如：虾皮、牛奶、排骨汤等等。同时还需要补充足够的维他命C和D，这两种物质对钙质的吸收有很大的帮助。

问题分析：你的孩子是否要补钙，要进行膳食调查。如果每天能喝2瓶奶，就无需补钙了。

多吃一些维生素丰富的食物，维生素是一种有机化合物，对宝宝的牙齿发育有非常重要的作用。

断奶后前后左右加喂硬食有利于长牙。从4个月逐渐，慢慢加入鸡蛋黄、水果泥等宝宝辅食。8个月左右的宝宝，制作的宝宝辅食可由泥状变为碎屑状。1岁左右的宝宝，制作的宝宝辅食就可以是小丁或一小块了。

宝宝长牙确实少不了的就是钙的摄入，如果在生长的时候缺钙或者饮食当中的一些食物比较缺钙，会影响到宝宝的牙齿生长，所以可以多吃一些含钙量较高的食物。比如说一些钙片，比如说一些维生素D和钙，这些都应该要给孩子进行补充。

维生素C和维生素A有助于保持牙龈健康。因此，维生素对牙齿的作用不容忽视。婴儿可以通过各种水果蔬菜或营养片摄取维生素。事实上，你不必太执着于给宝宝添加什么。只要不挑食，什么都吃，保持营养均衡，宝宝就能健康成长。

1、绿茶对牙齿的健康也有很好的作用，一方面是绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

2、芹菜是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。

3、多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。红茶红茶对护牙健齿也有特殊的功效。

1、孩子出生时虽然一只乳牙也没有长出，但是牙胚已见于上下颌骨的齿槽内。所以在胎儿时期已经为乳牙的长出准备了条件。同样，乳牙出齐时，齿槽内已见有恒齿的牙胚槽，乳牙脱落后，恒牙长出。

2、维生素D可以支持牙齿的形成；钙需要满足牙齿和骨骼的发育。

3、赖氨酸是构成蛋白质的一种必需氨基酸，婴幼儿正处在生长发育阶段，每天对赖氨酸的需要量比较多。

1、另外，让孩子多吃硬食物、含蔗糖少的食物，少吃零食。在换牙期要注意纠正儿童的各种不良习惯。在长达6-7年的换牙期间，儿童经常出现的不良习惯，如咬指甲、咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等，会影响恒牙的正常萌出，应及时纠正。

2、家长可以给换牙期的儿童吃一些有硬度、纤维含量高的食物，比如胡萝卜、玉米、豆子等等，这些食物可以对乳牙形成良好的刺激，使乳牙可以自然脱落。另外，咀嚼这些食物时可以加速面部肌肉的血液循环，促进牙床的发育。

3、孩子换牙期内反倒可以多服用偏硬的食物，加快乳牙的掉下来，给恒牙的长出争得足够的时间。由于仅仅吃的食物往往是不益于小孩颌骨的发育。

4、所以宝妈要多注意在孩子换牙期间给他们吃容易消化，容易嚼碎的食物，这样就不会伤害到孩子的牙牀。当然换牙期间是可以让孩子刷牙的，这个时候更应该保持口腔清洁，避免食物残留滋生细菌，影响长牙。

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