吃巧克力有助于增发吗知乎(吃巧克力能增肥吗?)

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文章详情介绍：

吃巧克力的好处：缓解压力。巧克力中含有一种塞洛托宁”的物质，不仅能够起到镇静的作用，而且还可以消除人的紧张情绪。保护心脏。

其次巧克力可以有效的去预防例如心脑血管疾病，主要是因为巧克力当中含有大量的多酚物质，并且巧克力当中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。

消化问题巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

巧克力可以缓解抑郁，使人兴奋。巧克力有助于注意力集中、记忆力和智力，并能防治心血管疾病。吃巧克力的好处吃巧克力有什么好处和坏处？吃太多巧克力只会导致消化问题。巧克力吃多了也会引起胃痛，比如胃痛、腹胀、腹泻等。

坏处：巧克力含糖较多，肥胖者还是少吃为妙；一般人每天的食用量也别超过100克。巧克力的营养成分不均衡，容易产生饱腹感，影响正常饮食，故儿童不宜多吃。

巧克力对降低心脏病和降低中风有显著的作用。

1、吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。

2、黑巧克力中含有丰富的维生素A，维生素A能够维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康、维持骨骼正常的生长发育，食用纯黑巧克力是非常健康的。

3、使心情愉悦黑巧克力气味芳香，能够舒缓情绪、让人心情愉悦，提高对生活的乐观态度，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生，情绪低落、抑郁的人更适合吃黑巧克力。

1、掉头发多应该多吃这些食物脂肪低的食物营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。

2、食用过多巧克力会增加雄激素含量，会增加双氢睾酮，从而增加脱发风险。食用建议想要吃巧克力又要避免脱发！每100g牛奶巧克力和黑巧克力的热量为54大卡和598大卡。建议每日糖摄入量为每日总摄入的10%-2 0%。

3、此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。过甜的食物过甜的食物包括蜂蜜、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜、巧克力、冰糖、甜味果汁、汽水、碳酸饮料、冷饮、糕点等。

4、有关系。油脂类高的东西摄取过多，容易导致脱发尤其是垃圾食品薯片之类的，不仅油脂含量高，盐分含量也特别高，众所周知，过多摄取盐分是会导致脱发的。所以，在选择零食的时候请选择健康的绿色食品。

5、吃太多含钠多的食物容易脱发，头皮的皮脂腺油脂分泌过旺也是脱发的原因之一含钠丰富食物如用苏打、发酵粉、碱制馒头、饼干、面包等点心，因120g碱馒头含1g食盐；肉松、咸菜、香肠、火腿、咸鱼、腐乳、雪菜等腌制品。

6、虽然掉头发跟吃泡面没有直接的关系，但是泡面的主要成分是淀粉和脂肪，营养非常不全面，偶尔吃吃可以，长期吃泡面也会引起营养不良等问题的。

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