吃巧克力有助于增发吗知乎(吃巧克力对头发好吗)

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文章详情介绍：

1、巧克力有利于心脏健康。巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。

2、巧克力中含有黄酮醇及多酚物质，有很好的抗氧化作用，不仅可以美容护肤、延缓衰老，还可以调节免疫功能，增强抵抗力，有益于心脏健康。吃巧克力可以迅速补充体力，可以使人放松紧张的情绪，缓解压力，提神醒脑，振奋精神。

3、食用巧克力的好处：缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

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吃巧克力会胖吗巧克力属于高热量食物，如果吃的过多，是会摄入比较高的热量，超出机体消耗的话容易引起体重增加。

我们知道糖分是一种能量很高的成分，因此吃巧克力是很容易导致发胖的。特别是在晚上的时候吃巧克力会导致能量不能及时的消化，所以就很容易形成脂肪贮存在我们的体内的。因此长期以往，经常吃巧克力会导致人体发胖的。

如果经常吃巧克力的话，发胖是必然的。经期吃巧克力会胖吗现在很多人说女生经期吃巧克力不会发胖，而且还有缓解痛经的效果。

吃巧克力并不会发胖不少人认为巧克力是高热量食物，摄入过多会发胖，但真相并不是这样。发胖本身是一个复杂的过程，和饮食、环境、心理都有很大的关系。

会，因为巧克力属于高脂肪、高热量的食品，甜食都会发胖。只是甜食的诱惑力无法抵挡，很多女生明明知道长胖，还是要吃。这跟蛋糕里面的奶油、还有冰激凌里面的脂肪一样，无论有多少长胖的几率，还是有无数食客。

1、巧克力中的脂肪含量虽然远高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不饱和脂肪酸，是不会使人发胖的，大量实验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了会得糖尿病，也是没有根据的。

2、巧克力富含脂肪，能量密度非常高，一般100g的大块巧克力热量和一个巨无霸汉堡差不多，再加上常见的巧克力中都含有大量的糖，还是很容易使人长胖的，因此吃巧克力还得注意少吃点饭、多运动运动。

3、从颜色上来选择，颜色越深的巧克力越健康，黑巧克力优于咖啡色巧克力，咖啡色巧克力优于白巧克力；从成分来选择，纯黑巧克力优于含有其他食材的巧克力，而坚果类巧克力又比加入果脯等的巧克力更好。

4、专家指出，巧克力的脂肪虽较高，但它含的可可脂是一种不饱和的脂肪酸，不会增加人体免疫能力。任何一种食品的过量食用都有不良影响，重要的是科学地食用。而不是否认食品本身。

5、当然从纯医学角度来看，巧克力含有很高的热量和脂肪，还有不算少的胆固醇，这些东西的确能使人长胖，这是毋庸置疑的。但从哲学角度看，吃巧克力不会使人长胖的，换句话说，巧克力与肥胖无关。

6、两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。

1、结果表明：如果摄入的总热量相同，即使用巧克力替代饲料中约20%的能量，也不会引起肥胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。

2、吃巧克力并不会发胖不少人认为巧克力是高热量食物，摄入过多会发胖，但真相并不是这样。发胖本身是一个复杂的过程，和饮食、环境、心理都有很大的关系。

3、不会。一块40克的巧克力含大约210卡路里热量，而人体每天必需2000卡路里，即仅占十分之一的量，还不足以让人体发胖。

4、只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。

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