吃复合维生素有助于长高吗(吃复合维生素有效果吗)

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文章详情介绍：

1、牛奶中的维生素B能提高视力。常喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙量高，吸收好。1睡前喝牛奶能帮助睡眠。1牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

2、牛奶，钙片，运动对于身高增长是有帮助的，建议配上维生素B加强吸收，多晒晒太阳。但是一个人的身高主要取决于家族遗传基因和生长激素是否缺乏。先去医院检查下骨龄，生长激素是否正常。

3、增长身高的方法是：首先保持充足的睡眠，尤其不要熬夜。因为生长激素的分泌在夜间10点以后。

4、睡觉前喝牛奶真的能长高吗？会的，但是还要保持充足的睡眠，平常也要多注意营养，多参加体育运动，喝奶时再吃一片维生素C和复合B就更好了。喝牛奶有帮助长高吗？是的。牛奶中富含蛋白质和钙，对人体非常有好处。

1、蛋白质高个子必备蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命特质，是生命的基础。因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2、多吃钙含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶、虾等，同时补充能量和蛋白质含量较高的食物，为儿童的生长发育提供能量。

3、除了蛋白质外，父母还要让孩子补充一些维生素和各种矿物质。例如，孩子补了钙之外，还要补充维生素D，以便促进钙的吸收。所以父母可以让孩子多吃各种水果、蔬菜，以便补充各种维生素。

4、含钙量丰富的食物含钙量丰富的食物，主要是以牛奶及其制品为主，这类产品对于人体来说具有非常优质的钙质摄入，有利于帮助人体带来营养物质的摄入，同时还能够促进小孩子的骨骼发育，帮助小孩子在发育期长高。

5、想要补锌，最好是多吃一些海产品或者豆类品补锌就对了！微量元素锌像钙一样，有助于孩子生长发育。可以给孩子补点巨可生赖氨葡锌颗粒，这种不含蔗糖和其他乱七八糟的添加剂，营养素，孩子吃着健康很多。

6、想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

1、因此如果维c就天天吃，饭后吃，吞服咀嚼都可以。复合的维生素不要天天吃，里面的脂溶性维生素每天摄入不好。吃几天停几天好些。

2、维生素c以及维生素b食补具有促进生长的作用的，所以不可能会因为补充了这个就长高的。

3、你好维生素C和复合维生素B对长高是没有作用的。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。

4、每天1小时左右，以轻微出汗为度，有利于骨骼钙磷代谢，加速骨内矿物质沉积，增加骨密度，促进生长发育。吃什么能长高？另外，户外活动可以晒晒太阳，增加体内维生素D的含量，有助于钙的吸收，有助于骨骼发育。

5、建议根据孩子自身身体情况进行选择维生素，一般建议选择复合维生素。复合维生素含有多种维生素，包括：维生素A、维生素C以及维生素D、维生素B和维生素B叶酸等。

6、人一般发育到到24岁左右。女生稍微早一些，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。

1、因此，在没有明显的维生素缺乏的情况下，青少年没必要长时间的补充某种维生素。建议：任何事物都具有两重性，过量补充维生素同样会引起不良反应或中毒。所以，在身体无病的情况下没必要吃药（即便是营养药也不能随便吃）。

2、补品一般是在自已的身体需要的时候吃最好了，身体需要与否看状态的好坏即可，最主要的是要看自已的感觉了，自已来定什么时候吃最好了，但维生素一般是在饭后好，白天比晚上好点。因为白天需要量大，晚上小。

3、我感觉善存好一些，我就吃这，善存除了可以补充维生素外，还可以补充矿物质。但是不能长期食用。最好服用一段时间，停一段时间在服用。除了吃营养补充剂外，还加吃主食如面食中的馒头、米饭。

4、但是健安喜维生素c和gnc复合维生素不适合长期吃。我在这里建议大家，维生素虽然是很好的保健品，但是服用需要根据自身的情况去合理食用，不要长期吃也不要过量吃，这样很容易会使营养过剩，对身体会造成一种负担就不好了。

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