睡前看吃播有助于减肥嘛(睡前吃啥有助于长胖)

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文章详情介绍：

看吃播不利于减肥。在美食的刺激下，人体会分泌出更多的消化酶，从而使自己的胃口大增。不仅达不到减肥的效果，更是容易增加进食量，离肥胖及相关疾病更近一步。

我觉得可能因人而异吧，有些人呢，他在减肥期间会有想吃东西的冲动，有饥饿感，但是他能够通过看吃播这一类美食节目，通过视觉上直观的感受来减少自己的饥饿感，从而不去吃东西。

看吃播减肥是可信的，它对于少数想要减肥的人来说是有效果的，但是这只是治标不治本，短时间内有效，但是很难让人长期保持保持下去。所以真正想要减肥，还是需要通过健康的饮食和勤做运动来达到效果。

不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。

在观看了吃播之后，很多肥胖者会出现减肥失败的情况。对那些已经开始节食的肥胖者来说，即便观看吃播并不意味着自己也吃食物，但很多人会在事后控制不住自己的食欲，肥胖者需要主动拒绝这些美食的诱惑。

我都是做赤小豆，（不是做饭用的红小豆）薏米，葛根，茯苓，芡实粥，不放大米多放些水，粥当主食吃，不浪费，水当茶喝，渴了喝点，有饱腹感，喝一段时间还能减少食量，也不会特别饿。

1、这个行为本身没有任何问题，但对于那些身体肥胖的人来讲，这些人群最好不要去随意观看吃播，更需要主动控制自己观看吃播的频率。

2、看吃播减肥是可信的，它对于少数想要减肥的人来说是有效果的，但是这只是治标不治本，短时间内有效，但是很难让人长期保持保持下去。所以真正想要减肥，还是需要通过健康的饮食和勤做运动来达到效果。

3、看吃播不利于减肥。在美食的刺激下，人体会分泌出更多的消化酶，从而使自己的胃口大增。不仅达不到减肥的效果，更是容易增加进食量，离肥胖及相关疾病更近一步。

4、对于一个喜欢看直播大胃王视频的人来说，他们只会让我越来越胖。

5、二：忍住晚上吃播的人都是意志力超强的。如果晚上看吃播还能忍住的人，那简直就是意志力超强的人，这种就和戒烟一个道理，本身这种就是会让人上瘾的东西，如果可以忍住真的不得了。

我个人认为，看美食视频根本就不能达到减肥的效果，如果你有这种感觉那一定是心理作用，不可能因为看一个视频就瘦下来，没有科学依据也没有事实证明。

只有做到管住嘴，迈开腿一定能减肥。但减肥并不代表要你天天不吃东西，那不行不吃的结果就是暴饮暴食，不但没减肥还增肥了。

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