宝宝吃哪些辅食有助于排便(宝宝吃什么辅食容易便秘)

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文章详情介绍：

首先需要调整饮食结构，可以多喂宝宝青菜，水果，如橘汁，西瓜汁，菠萝汁，番茄汁等，还可吃菜泥，苹果泥及香蕉等辅食以增加肠蠕动，同时要多喝水。

宝宝大便太干，通过吃香蕉是可以改善的。香蕉水分虽然没有太多，但是通便的作用还是很好的，而且香蕉内含有的膳食纤维也是很适合宝宝身体的。

较大婴儿可以改变食物结构：可多选吃含纤维素多且产气多的食物如，红薯、土豆泥促进肠蠕动；选用含纤维素多的食物如蔬菜等；可在食物中添加植物油，有利于润肠；加大含水量多的食物摄入如海带等，保证大便的容积。

如果你的孩子在一岁的时候出现了大便干结的情况，就可以给孩子吃一些香蕉泥，这样就能达到润滑肠道、促进排便的目的。除了吃香蕉泥，妈妈还可以给孩子喝一些水，多喝水就能让大便比较柔软，不会干结。

婴幼儿便秘食疗方：积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

便秘的话。需要补充维生素，比如绿叶蔬菜，瓜果之类的。

蜂蜜水：具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒通便的作用，小孩便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠肠胃垃圾，建议每天晨起空腹饮用蜂蜜水为佳。

食疗三：平时可以给宝宝吃些苹果、香蕉、梨、葡萄、西瓜、香瓜等水果。喝点水果榨的汁，胡萝卜汁等，要根据个人体质，吃多了的话反而会导致便秘加重。

宝宝便秘需要可以多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，或者是适当在食物中加入橄榄油以及口服乳果糖。

带皮苹果：苹果属于很平常的水果，不过它含有很多的营养。尤其是在苹果皮中，有大量的膳食纤维和维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以有效缓解便秘。因此孩子出现便秘的情况时，就应该多吃一些苹果。

牛油果香蕉泥营养丰富，口感好，非常适合宝宝辅食，治便秘效果很好。

功效：菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。

预防想要促进宝宝的肠胃，预防宝宝患上便秘，平时可以选择适当的给宝宝吃一些酸奶，如果宝宝的月份比较小的话，最好不要过早的给宝宝添加太多的辅食，可以选择以米粉为主。

这道辅食营养均衡、荤素搭配，加入粗粮糙米不仅能提供多样营养，还能促进肠胃蠕动，对预防和缓解宝宝便秘很有帮助。备好食材将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约2个小时。

1、大些的小儿便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

2、便秘的宝宝可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，煮熟的红薯和花生制成的泥供儿童食用，也可以有效治疗便秘。

3、润肠食品吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

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