吃简醇酸奶有助于排便吗(吃简醇酸奶有助于排便吗)

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文章详情介绍：

肠胃健康的人完全可以早上空腹喝。需要提醒的是，酸奶从冰箱里拿出来比较凉，胃肠怕冷的朋友请在室温下放半小时再喝。空腹喝冷奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合。

你好，空腹喝酸奶是有利于排便，但是对胃不好。便秘治疗：1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2）要养成大便的卫生习惯。

酸奶含有大量乳酸菌，不仅口感好，而且有利于身体健康，能够抗病、抗衰老等。酸奶早上喝比较好，早上喝酸奶不要空腹喝。

最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

另外，在进食后机体会分泌大量胃酸，使胃内酸度高于空腹状态，因此建议空腹喝酸奶前可饮用一杯温开水，有利于降低胃内酸度，促进益生菌存活。胃肠功能虚弱者不建议空腹喝酸奶，否则容易引起胃肠不适。

便秘患者往往存在不同程度的菌群失调，而酸奶中含有大量益生菌，有调节肠道菌群、改善肠道功能，因此可在一定程度缓解便秘。

但是不能以喝酸奶作为治疗便秘的方法，便秘还是需要饮食规律，加强锻炼身体，避免熬夜，戒烟戒酒等方式调理，这样是比较有效的。

这酸奶真的对便秘有帮助。因为酸奶中有有益菌啊，有益菌能改善胃肠健康呀，也能缓解便秘呀！看似很有道理，不过真的如此吗？其实事实可能和大家想象中不太一样。但并不代表对于便秘，喝酸奶就一定有效果。

酸奶中包含很多的有益菌，能促进肠道蠕动，缓解便秘问题，建议有便秘的朋友每天喝一杯此外，便秘的朋友日常可以吃富含纤维多的食物，如大白菜、芹菜等，都能帮助缓解便秘像红薯、玉米等粗粮也能帮助缓解便秘问题。

经常便秘的人是可以喝酸奶缓解的。因为酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

你好！喝酸奶是可以治疗便秘问题的，但是最好要喝乳酸菌和双歧杆菌含量较高的，这种酸奶包装上会有标示的.原理是乳酸菌和双歧杆菌是肠道益生菌，有利改善便秘。

1、肠道不通畅，喝酸奶是有一定好处，只是没有治疗的作用，如果是轻微的便秘现象，喝酸奶有助于促进胃肠蠕动，改善效果会比较好，但若是比较严重的便秘，通过喝酸奶的方式是没有办法达到治疗效果。

2、食疗功效，性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌。酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。

3、喝酸奶有助于排便吗喝酸奶对排便有帮助，但不能治愈便秘。酸奶可以促进肠道蠕动，刺激胃液分泌，对便秘和细菌性腹泻有预防效果，也可以减轻便秘的程度。

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