吃苹果有助于拉大便吗(吃苹果拉红色大便)

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文章详情介绍：

苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。

吃苹果是可以改善便秘的症状。其实吃苹果不仅可以改善便秘，如果有腹泻情形也可以吃苹果来改善，营养师说便秘时吃苹果是要边吃边喝水，就有点像喝苹果汁的感觉，然而腹泻是只要单吃苹果，这样就会改善。

帮助减肥很多人在减肥的时候，为了减少碳水的摄入，就会选择吃水果，而苹果热量低，营养丰富，是一个非常好的选择，它不仅能增加人体的饱腹感，还能保护消化系统，促进排便，帮助减肥。

苹果有助于排便苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。

酸枣可以堪称水果中的纤维素之王，100g酸枣中就含有6克的纤维素，它能够有效促进肠胃蠕动，加快肠胃代谢，但酸枣中含有大量的植物酸，不宜过量食用哦，以免肠胃不适。

苹果是日常生活中比较常见的水果，苹果里面含有丰富的膳食纤维和果胶，果胶是属于水溶性的膳食纤维，能够维护肠道的菌群，改善便秘的症状，并能提高身体的免疫能力。

猕猴桃猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素BB2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通。苹果苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。

通便。这也是它能成为瘦身水果的主要原因。香蕉香蕉含丰富的纤维素，主治热秘者。橙子橙子能瘦身是因为它里面含有果胶和丰富纤维，有益排便和减少体内毒素。同时含有大量维生素C、磷、柠檬酸、钙等等。

病情分析：你好，吃苹果是可以起到改善便秘的效果的，像你这种情况建议你平时注意多吃含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，多吃些水果，最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等。

如果将无花果晒干，75g干果的纤维含量可高达3g。无花果酱也很好吃。把它包在面包里或和沙拉一起吃。这是许多人最喜欢的饮食方式。不仅好吃，还能缓解便秘。

对身体不适的人而言，吃苹果可能会拉肚子，但对多数人来说，大部分时候吃苹果反而可改善便秘的症状。

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