香蕉有助于排便吗饭后吃吗(香蕉有助于排便吗)

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文章详情介绍：

1、便秘是日常生活当中很常见的一种现象，发生便秘的时候吃香蕉是有一定作用的。因为香蕉当中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，软化大便，起到润肠通便的作用。所以，有利于排便，就能够缓解便秘的情况。

2、香蕉具有排便，促进肠胃蠕动的作用，因此香蕉多吃是利于排便的。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

3、吃香蕉有助于排便的。香蕉是日常生活中经常可以吃到的一种食物，具有润肠、通便的功效，香蕉中含有膳食纤维、钾、镁、钙等微量元素，特别是对于患有长期便秘、大便干燥的患者。

1、可以在饭后半小时，成熟的香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

2、香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

3、香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

饭后两小时吃香蕉更能促进消化吸收，而且此时胃中食物差不多已经消化完毕，这个时候吃香蕉，能最大程度的吸收香蕉中的营养物质。

饭后可以吃香蕉，尽量在饭后1～2小时吃，如果立即吃，可能会造成消化不良。如果饭后1～2小时吃，有助于消化，不会给肠胃造成负担，还有助于身体完全吸收香蕉的营养。

你好，饭前饭后都可以吃香蕉，只是要注意进食的时间，比如饭前吃完香蕉不要立即吃饭，以及吃完饭也不宜立即吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体是起到很大好处的。

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