脚骨折吃些什么有助于恢复(脚骨折吃些什么有助于恢复好)

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文章详情介绍：

患者可以多吃一些富含钙质的营养品，比如黄豆、牛奶等，这些营养品可以促进骨折的加快愈合，促进骨痂的形成。骨折后患者需要经常在室内休养，这样容易晒不到阳光，造成维生素D缺乏。

维生素C。专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c。

日常应该摄取一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类、乳酸菌制品、瘦肉等。特别是对于老年群体，骨质流失的程度比较严重，一定要在平日多多补充蛋白质。

高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。

脚踝骨折吃什么：富含维生素A的食物，如韭菜、莴笋叶、胡萝卜以及鸡蛋、全脂牛奶（不可空腹喝）、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。

1、高钙食品：骨折愈合需要大量的钙，建议多食用含钙丰富的食品，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、海带、核桃等。富含铁质的食物：铁质可以促进血液循环，增加氧气输送到受伤部位，有助于促进愈合。

2、维生素C。专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c。

3、钙片。这个是最经济实用的，而且价格也不贵。蛋白质粉。在骨折的时候和这个是最好的啦~但是这个市场价格残次不已，线下卖的很贵，建议在一些正规网站选择，比较实惠。不推荐片状，不易吸收。牛奶。

骨折了可以在医生的指导下吃葡萄糖酸钙片、阿仑膦酸钠片、骨肽片等药物比较好恢复得快。葡萄糖酸钙片：具有补充钙物质、促进骨骼增长等作用，对于骨质疏松、佝偻病、骨发育不全等疾病引起的不适感有一定的治疗效果。

骨折早期：疼痛明显，可口服非甾体类抗炎药，比如莫比克、布洛芬；骨折中期：血肿形成，可以口服活血化瘀药物治疗，比如通痹胶囊；骨折晚期：可以口服促进骨骼生长药物，比如强骨胶囊，同时配合口服钙剂。

骨折之后如果想恢复的比较快，可以选择以下几种药物：止疼药：骨折之后吃止疼药，可以让患者在疼痛较轻的情况下进行功能锻炼，有助于骨折之后功能的恢复。

脚骨折以后要服用活血化瘀和消肿止痛的药物进行治疗。同时也要多注意休息。减少脚部的活动，也要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃蛋白质高的食物。

1、骨折了吃促进骨质愈合的药物、抗生素以及蛋白质、钙含量高的食物恢复的快。促进骨质愈合的药物：促进骨质愈合的药物有接骨七厘米片、骨肽片等，具有活血化瘀、止痛、续筋接骨的作用。

2、高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。

3、油菜花中含有的钙质量是比较丰富的，可以达到补钙效果，吃一点油菜花还能够获取里面的维生素，膳食纤维，同样可以收获好处。因此，在促进身体健康，让骨折病情更快好转的过程中不妨适当补钙，多吃一些油菜花。黄豆。

4、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。

高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。

蛋白质含量高的食物：骨折了饮食上要注意多吃牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鸡肉等含蛋白质比较高的食物，给身体增加营养供应，有利于骨折的恢复。钙含量高的食物：钙物质是人体内不可缺少的一种元素，并且可以促进骨骼发育。

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