吃海带丝有助于消化吗(吃海带丝不容易消化吗)

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文章详情介绍：

海带丝洗净，鸡骨架洗净。锅置火上，将鸡骨架放在锅中，加水、葱、姜后煮1小时，滤去鸡骨留汤。下入海带丝煮至海带熟，捞出装盘，加入各种调味料拌匀即可。

第一种凉拌海带丝的做法做法：原材料：海带半斤、蒜头3瓣、适量生抽、适量香醋、适量盐、适量油、适量辣椒油。做法步骤：先将海带浸泡干净，然后把海带切成细丝，装盘备用。

将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。

1、吃海带有什么好处消水肿海带中还含有丰富的钾元素，钾和体内多余的钠相互作用，能够排除身体中的多余水分，帮助消除水肿。

2、吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。祛痰保护气管人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。

3、对甲状腺低下有缓解作用海带含碘丰富，这一元素是甲状腺必须要合成的一种物质，如果人体缺少了碘，就会有大脖子病，所以在海带当中含有大量的碘，通过吃海带，就可以补充优质的碘元素。

4、好处预防甲状腺肿人体在缺乏大量碘元素的情况下会导致甲状腺肿大，海带中丰富的碘含量有效解决这一难题，帮助人体起到预防的作用。但要记住的是，食用碘元素过量同样会适得其反。

5、吃海带对人体有很多的益处。海带中含有丰富的碘元素，具有防治缺碘性甲状腺肿的功效。海带富含膳食纤维，且热量低，有利于人体减肥。海带还含有钾元素和钙元素，可以帮助人体降低对胆固醇的吸收，降低血压。

1、凉拌海带丝的营养价值海带丝里面是含有非常丰富的营养物质，里面含有大量的碳水化合物，以及少量的蛋白质和脂肪，海带和菠菜和油菜，里面含有的维生素C也是比较丰富，而且含有的粗蛋白、糖、钙、铁等含量都是比其他蔬菜高的。

2、更年期缺钙的小偏方凉拌海带丝更年期补钙偏方做法：将干海带泡发后清洗干净，切成细丝，放入碗中，根据个人口味加入适量的麻油、食盐、味精等调味料进行拌匀即可。

3、其次，凉拌海带丝和黄瓜的制作方法也非常简单。首先将海带丝浸泡在水中，使其软化后切成丝。然后将黄瓜切成丝或者小块，加入海带丝中。最后添加适量的酱油、醋、味精、芝麻油等调味料，搅拌均匀即可。

4、建议菜品：【凉拌海带丝】【材料】：海带，蒜泥，干辣椒，生抽，麻油，白糖，醋，味精【做法】：1，把干海带用水泡发，再清洗干净，切成细丝，下开水锅煮一分钟后捞出。

5、第一步：在锅中加入适量的水，等水开后放一点醋。然后加入海带丝，煮3-5分钟。等煮好后，过一下冷水，洗干净沥干水分备用。第二步：准备一些蒜末，小米辣，老干妈泼入热油。

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