吃花生米有助于消化吗(胃消化不好能吃花生米吗)

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是的，生花生具有一定的养胃功能，但是花生不能治胃病，不过还是可以帮助那些胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的。

功效主治：醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。花生中还富含磷脂成分，这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液，从而产生一定的乳化和润滑作用，这对胃黏膜可以起到保护的效果。

吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

花生是非常营养的食物，食用后对胃是有一定好处的，特别是对胃酸不好的人来说，吃花生米可以中和部分胃酸，能够缓解一定程度上的胃部不适。因此吃花生米对胃是有好处的。

花生俗称为长寿果，对消化道健康是大有益处的，吃生花生有一定养护胃黏膜的作用，主要作用机制是因为花生富含不饱和脂肪酸，不含高浓度胆固醇，并且生花生含有丰富的膳食纤维素，是天然的低盐食物。

不仅能够为身体提供一定的营养，同时也能够缓解胃病。

但是这个花生一定要是带皮的生花生，煮熟的花生和炒熟的花生是没有养胃效果的。

所以并不建议早上空腹吃花生米，而饭后半小时以后进食花生米可能对胃黏膜的刺激会小。

早上空腹可以适量吃生花生米，对身体有一定的好处，但不宜吃太多。

早上吃花生可以养胃，每天早上空腹吃一小把生花生，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心泛酸，还可以中和过多的胃酸。还有，花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。

早上空腹吃花生米可以养胃护胃，也可以补充体能，润肠通便。但是也不要多吃，以免引起消不良。如果胃不好，在早上还可以吃些小米粥、面条、山药、南瓜、黄米等食物，也有养胃的作用。

既然花生本身就具有养胃的作用，将花生做成粥自然是再好不过了，因此粥对身体的好处也是有很多的，很容易吸收和消化，也能起到暖胃养胃的作用，对具体制作方法也要掌握好。

当然可以呀。煮花生粥花生酥烂有养阴润肺，清热解毒生津止渴之作用。花生仁能健脾养胃，益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺止咳、止咳化痰、悦脾”。

此外，哈佛大学的研究也表明，如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的风险降低21%—27%。花生与减肥。

1、吃生花生米对胃是有好处的。花生有养胃的作用，花生属于碱性食物，每天食用适量的花生10粒左右，可以减少胃部受到的刺激和伤害。

2、是的，生花生具有一定的养胃功能，但是花生不能治胃病，不过还是可以帮助那些胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的。

3、花生确实有养胃效果。因为花生中富含油不饱和脂肪酸，并且花生本身不含胆固醇，是天然膳食物，也是很养生的食物，但是也不能吃多。因为花生吃太多的话，会容易发胖。因为花生中含有很多油脂，花生一定不是。

4、生花生米养胃。吃生花生的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。

5、其次生花生米当中维生素的含量比较多，因此就能够起到一个中和胃酸的作用，可以适当的吃生花生，可以缓解胃病，另外吃生花生米还有养胃的作用，所以肠胃不好的朋友们，适当的吃一些生花生，能够有效的缓解胃部疾病的发生。

6、花生生吃能够很好的起到养胃的效果。因为花生中含有很多不饱和脂肪酸，并且不含有胆固醇。花生中有着丰富的膳食纤维，属于天然的低钠食物。每天适量的吃一些生花生，对于养胃来说非常的好。

1、吃花生补充身体营养花生的营养非常丰富，每一百克生花生中就含有能量高达560卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也比较高，而且花生还富含各种微量元素和矿物质，能够充分补充人体所需的营养。

2、对抗肠癌：花生含有一种能够吸附有害物质的物质，平常吃些花生可以大量的吸附掉那些残留在身体内的毒素以及有害物质，避免堆积导致肠癌的发生，因此预防肠癌的饮食选择，吃花生是其中的一种，建议大家要这样试试。

3、帮助人体抗衰老，花生因为能够延缓衰老而有长生果的美名，主要是花生含有大量的儿茶素、白藜芦醇和铁元素等营养物质，可以延缓人体细胞与器官衰老的速度，所以经常食用花生可以有效的延年益寿。

4、促进儿童骨骼发育，提高记忆力花生的营养很丰富，它的含钙量也很高，儿童吃花生的话，可以促进骨骼发育，提高记忆力，老人吃花生可以防止骨骼退行性病变，减少骨骼疾病。

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