吃啥有助于孕妇排气快呢(吃什么有助于孕妇排气)

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多吃纤维素蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气机率。所以孕妇胃胀气时可以用生姜泡水喝，也可在日常饮食中加些生姜调味。

可以多注意生活习惯，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，但不能喝太多，也不能空腹喝。

每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。3 常喝粥汤如果孕妇腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥，能减轻肠胃负担，改善胃肠胀气。

如果怀孕期间出现胀气，那就是消化不良引起的。可以适量喝点酸奶。酸奶中含有益生菌，可以帮助消化，缓解胀气。你应该注意不要吃辛辣的食物，不要吃太油腻的食物，你也应该注意不要暴饮暴食。尽量少吃多餐，避免胀气。

1、：均衡饮食，不要因为害怕孩子长不好，而拼命进补。如果进食量过大，会导致消化功能无法负荷，从而导致用胀肚的情况。2：饭后不要立刻躺着或则坐着，这样会导致消化不良。饭后可以采取散步的方法，帮忙消化。

2、做法：孕妇肚子胀气可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。或是取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。注意：孕妇不可多饮，在肚子胀气难受时食用即可。

3、补充膳食纤维膳食纤维能帮助肠道蠕动，促进排便，缓解便秘症状，孕妈妈可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜，水果及粗粮食物。

指导意见：嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

怀孕肚子胀气如何排气按摩排气。一般从孕妇的右上腹部开始按摩，沿顺时针放向往左上腹部移动，再向下往左下腹部按摩，能够在一定程度上达到排气的效果，但注意不能按摩子宫的位置，即腹部正中央的地方。

吃可以中和胃酸的食物孕期如果有严重的胃酸返流情况，要避免吃太甜腻的食物，应该以清淡饮食为主，可以适当的吃一些苏打饼干或是高纤维饼干来帮助中和胃酸，改善腹胀症状。

这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。注意：做此动作切记小心，不要太过激烈。薄荷茶快速排气法做法：孕妇肚子胀气可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

你好，病情分析；你的情况应该是腹胀可能是消化不良、腹寒或胃肠功能失调的原因，除用药治疗外还可针灸治疗，选穴：天枢、中脘、条口等，疗效也是相当不错的。

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