吃花生可以有助于来姨妈吗(吃花生可以催经吗)

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文章详情介绍：

可以吃。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

月经期吃生花生有一定的好处，但要适量食用。

来例假能吃花生的。这种食物的营养成分比较多，不仅可以润肺、止血、止咳、化痰，还可以抗抑郁、降低胆固醇。女性朋友在来例假的时候吃花生，对提高免疫力有一定的帮助。吃花生还可以有效缓解经期贫血的症状。

月经来潮期间，可以吃花生、瓜子等坚果类食物，能很好的补充营养物质，不要使用生冷辣食物，更不要自慰，性生活等行为，因为月经来潮时是卵细胞从子宫壁上脱落，很容易感染细菌，应该注意经期卫生。

1、多吃促进血液循环的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、吃什么可以让月经快点来菠菜菠菜是我们日常生活终于都非常常见的蔬菜而且菠菜中含有丰富的铁和维生素E，这些物质可以让女性在月经期间经血更快的流出体内。

3、吃什么食物促进来月经菠菜菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。

4、益母草煮当归蛋功效：益母草煮当归蛋有调经止痛的功效，特别适合气血不畅和气滞血瘀引起的月经推迟。原料：当归、益母草、鸡蛋、红枣。

首先就是滋补类的食物，这类食物有很多滋补功效，但是要适量、少量食用。

推荐给你一个食谱汤，我连着喝了三个月，每周3-4次，对于月经推迟量少，有不错的效果。3~5个鸡蛋放入清水里面煮8分钟，放凉后剥皮，用牙签在表面扎几个小孔备用。炖锅放两碗清水，里面加入5片当归煮10分钟。

鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

Miss护翻了个跟斗云为亲亲解答问题来了。让Miss护告诉亲亲几款能在经期时能饮用的汤水吧。红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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