吃火龙果有助于排泄吗(吃火龙果有助于通便吗)

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文章详情介绍：

火龙果可以促进排便。红心火龙果中富含膳食纤维，每100克有9克的总纤维，一次性吃一个大概400~500克的火龙果，可摄入将近8~10克纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。

火龙果有通便的作用。火龙果中含有丰富的水分、果胶、膳食纤维素、纤维素等物质，可刺激胃肠道的蠕动，起到通便作用，改善便秘症状，但不能起到治疗便秘的效果。

它能够促进排便，助力肠道快速蠕动，所以，火龙果才能够对便秘的人有效果。

1、火龙果什么时候吃最好午饭后吃火龙果性凉，为了减少它的寒凉之气，最好的气温较高的时候吃，午饭后就比较合适。而且火龙果的籽能够促进肠胃蠕动，午饭后适量吃火龙果还能够帮助消化。

2、火龙果在餐后一小时左右吃通便作用比较好，火龙果是常见的水果，不仅维生素含量丰富，膳食纤维的含量也很高，适当吃火龙果可以达到健脾养胃、润肠通便的功效。

3、饭后多久可以吃火龙果饭后1个小时之后食用火龙果最好。

是的，火龙果确实能促进通便。因为火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。

很多人都说火龙果可以治疗便秘，其实火龙果确实对治疗便秘有一定的效果，火龙果中的籽可以促进肠道蠕动，使肠胃里的东西快速排出体外，所以便秘的时候可以适当吃一点火龙果。

它能够促进排便，助力肠道快速蠕动，所以，火龙果才能够对便秘的人有效果。

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