吃啥有助于产后睡眠的药物(吃啥安神有助于睡眠)

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文章详情介绍：

哺乳期可以适当的多吃一些有助于提高睡眠质量的食物，比如富含B族维生素的食物(猪肉，牛奶，牛肉，蛋类，花生，全麦食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含钙质的食物(牛奶，豆类等)。

富含B族维生素的食物。B族维生素中的维生素B1BB2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。

吃点助于睡眠的东西，比如富含B族维生素的食物(猪肉，牛奶，牛肉，蛋类，花生，全麦食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含钙质的食物(牛奶，豆类等)。

大豆：大豆中含有丰富的植物性蛋白质、钙和维生素A、B族维生素等，如果每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等，对乳房健康很有帮助。

失眠可以吃的西药谷维素片：失眠的患者可以适当的服用谷维素片来改善症状，这种药物的主要成分就是谷维素，具有镇静助眠的功效，除了可以改善失眠症状之外，还能够辅助治疗神经官能症，月经前期紧张症以及更年期综合症。

安神补心丸组成：丹参、五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、女贞子、首乌藤、地黄、珍珠母功效：养心安神主治：用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。

睡眠不好应该根据自身的情况，吃最适合自己的药物。常用药物有谷维素、安神补脑液、艾司唑仑片、帕罗西汀等。谷维素：谷维素可以调节自主神经功能，适用于更年期综合征、血管性头痛、神经功能失调。

百乐眠胶囊主治入睡困难、多梦易醒、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等，另外还可滋阴清热，养心安神。甜梦口服液甜梦口服液用于治疗失眠健忘、头晕耳鸣、食欲不振等，可养心安神、健脾和胃。味酸甜、微苦(无糖型)。

睡眠不好可以考虑吃的药有很多种，大致可分为苯二氮类药物、非苯二氮类药物、褪黑素受体激动剂、镇静类抗抑郁药、镇静类抗精神病药物、中草药等。

柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用***，这个建议在专业医生的指导下进行。失眠的改善最好是从精神上进行缓解和改善，不建议选择长期服用药物来改善睡眠质量；依赖性强且效果上也不一定有效果。

根据中医辨证，失眠可以分为几个证型，根据证型在选择药物，对于血虚引起的失眠，可以口服当归、阿胶、熟地、大枣、远志、酸枣仁、元肉等中草药。

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

(1)酸枣仁种属：为鼠李科落叶灌木或乔木酸枣的成熟种子。性味归经：甘、平。归心、肝经。功效：养心安神，敛汗。主治：失眠，属心肝血虚而引起的。用法：酸枣仁15～30g，捣碎，水煎，每晚临睡前顿服。

最常用的改善睡眠的药物有安神的，比如野酸枣一类的安神药。有镇静作用的中西药物，比如抗焦虑的安定一类的药物。调节生物钟，调节大脑细胞神经递质，如乌灵胶囊、γ-氨基丁酸、脑复康类药物等。

安神补脑液：具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于肾精不足，气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠，也可用于神经衰弱所致的失眠。

1、最常用的改善睡眠的药物有安神的，比如野酸枣一类的安神药。有镇静作用的中西药物，比如抗焦虑的安定一类的药物。调节生物钟，调节大脑细胞神经递质，如乌灵胶囊、γ-氨基丁酸、脑复康类药物等。

2、睡眠不好应该根据自身的情况，吃最适合自己的药物。常用药物有谷维素、安神补脑液、艾司唑仑片、帕罗西汀等。谷维素：谷维素可以调节自主神经功能，适用于更年期综合征、血管性头痛、神经功能失调。

3、能够改善睡眠的药物主要有以下几种：第一，中成药。包括舒眠胶囊、枣仁安神胶囊、甜梦口服液、七叶神安片，以改善睡眠质量为主。第二，安眠药。包括苯二氮卓类的安眠药以及非苯二氮卓类的新型安眠药。

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