洋葱能减肥吗

潘宇营养科去问诊

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副主任医师广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

洋葱通常不能减肥。

减肥期间吃一些洋葱是可以的，有利于辅助消耗人体的脂肪，但是洋葱的刺激性比较强，不能一次性吃的过多。身体肥胖可能是长时间久坐久站，缺乏运动锻炼的原因，所以一定要改掉不良的习惯。

想要减肥需要适当的进行节食，不能经常暴饮暴食，一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱，早晨的时候可以坚持跑步锻炼。