女性生完孩子后，都会面临一个哺乳的问题，随着现在科学喂养的深入人心，很多准妈妈都是打算自己哺乳喂养自己的孩子的，但是事实却并不是每个人都能如愿的，有一些产妇可能本来奶水不是那么多，吃了一些回奶的食物以后奶水更是少之又少。
下奶忌吃的食物都有哪些？
大麦及其制品：大麦芽、麦芽糖这些食物有回乳作用，产后哺乳期敬爱忌食。
香菜：香菜可使产妇产后乳汁不足。因此，哺乳期妇女应当忌吃或者少吃些香菜。
麦乳精：麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。
寒凉食物
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜：马齿觅、黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
水果：梨、柑橘等凉性水果性寒凉，产后体虚、未出月子的妈妈不宜吃。
说了那么多产后下奶忌吃的食物，那产后下奶应该吃些什么比较好呢？
花生：花生性平、味甘，适宜体虚乳汁不足的产妇食用。
猪蹄：中医认为猪蹄有通经下乳的功效，且猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，对孕妈妈产后身体虚弱也有很好的调理功效。
黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血，《本草纲目》中曾介绍：“治妇人乳少：芝麻炒研，入盐少许食之。”
鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美，有较高的营养价值。
鲤鱼：鲤鱼性平，味甘，有通乳的功效，故产妇乳汁不通者宜食。
羊肉：如果冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。
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