三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，是可以当做食物食用的。
三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。总的来说，三七粉就好比是中药里面的明星药材。但是，三七粉虽好，却不是你想吃就能吃的。
三七粉，七不喝
1、三低人群不喝
三七具有降低血压、血脂、血糖的功能，所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。
2、吸收不好不喝
三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃了以上食物停食三七粉一天。
3、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
4、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
5、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
6、不能有病了再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
7、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天最好不要超过6克，用温水服用，分早晚两次食用，三七粉最好是晚饭前食用，有助于改善睡眠，若是晚饭后食用，则一定要少量，因为服用三七粉容易口渴。
好三七，来自云南文山
文山种植三七已经有400多年的历史，在清代，三七一直被列为地方进贡朝廷的珍稀物品，源源不断的流入宫廷，一般人家都不知道，其珍贵性可见一斑。
全世界90%的三七产自文山，被国家确认为“中国三七之乡”，号称“三七花开的地方”。文山三七在100个地理标志产品中排名第11位，在中药材类最具综合价值地理标志产品中位列第一。
三七的品质等级
三七等级按个头大小划分，也就是通常说的头数（指的是一斤有多少个三七就是多少头的），分为：15头、20头、25头、30头、40头、60头、120头和无数头，头数越少，说明三七个头越大，越大的三七越好。
15头、20头的三七通常要生长四年以上，①是因为四年生长的三七数量有限，②是由于个头大、有效成分含量大为最为珍贵的药用等级，市场上永远缺货，价格也非一般人家可以承受，所以一般用来调理保健的采用25头最佳，比25头多的则表示个越小，同理它的食用价值就降低了。所以25头的三七粉是最适宜正常体质的保健食养。
农家三七要数贡轩园做得最好，纯朴，诚信。坚持精选25头足头磨粉。从事三七种植与批发已有30余年，每年给云南白药、同仁堂等供货20万斤以上。坚守：客利大,我利小,则客留我长久。保证三七品质，就是保障客户利益，更是保障的商道之术。有需要的可以百度：贡轩园，这里就不过多说了。
三七的用法
三七最佳的食用时间及剂量
早上服用
早上起来空腹服用三七粉1-3克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用
晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
三七粉的正确吃法
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
1、生吃
防治冠心病、高血脂、高血压等。正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
2、熟吃
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。
三七防治慢性疾病的10种用法用量
1、防治冠心病
生三七粉1克、丹参粉2克，每日2次，开水送服。
2、防治高血压
生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，开水送服。
3、防治高脂血症、肥胖者
生三七粉1克，决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克，每日2次，开水送服。
4、防治肺心病
生三七粉、川贝粉各1克，每日2次，开水送服。
5、防治脑梗塞、高粘血症
生三七粉2克，每日2次，开水送服。
6、防治糖尿病
三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，开水送服。
7、防治气虚血瘀
三七粉1克、黄芪粉5克，每日2次，开水送服。
8、防治气阴亏虚、瘀血阻络者
三七粉1克、西洋参2克，每日2次，开水送服。
9、防老抗衰
三七粉2克，灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，开水送服。
10、痛风、骨质疏松症
生三七粉适量加醋调敷痛处。
三七粉好不好，只有用过的人才知道！
自己的健康或许知道却容易忽视，但爸爸妈妈等家里人上了一定的年纪，他们的健康我们做娃的要有时间还是得过问一下，毕竟健康重在平时调理，防于未病。
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