is the most meal of the day - it’s a great start, it’s good for you, it stops you , and keeps you thin.
早餐是一天中最重要的一餐——早餐是每天的第一餐，吃早餐很好，可以防止你吃零食，加强你的新陈代谢，帮你保持身材。
Well, that’s what we’ve all been told.
好吧，这是我们经常听到的说辞。
But some argue this is all a myth - and that just we keep it doesn’t make it true.
但是一些科学家认为这并不真实——因为我们一直吃早餐也并没有看到如上所说的效果。
So we with ?
所以我们还要吃早餐吗？
show that is more in who are or obese.
研究一再表明，不吃早餐的人当中，有更多超重或肥胖的人。
But this could be a trap - when the of ice cream sales goes up so does the of . It doesn’t mean ice-cream is .
但这可能是一个危险的陷阱——就像，冰淇淋的销量在增加，而且被晒伤的人数也在增加，但这并不意味着是冰淇淋导致了晒伤。
This might be down to about - or maybe the type of who eat it are more , have a diet or try to lead lives.
这种联系可能会和早餐有一些具体的关联——或者吃的人本身通常更活跃、整体上有更规律的饮食，或者他们在努力过一种更加健康的生活。
as part of a , a by the UK’s that "it is not clear there is a with Body Mass Index () or is a for other that can to body ".
尽管提倡吃早餐已经成为健康生活的一部分，一份来自英国国家肥胖观察中心的报告得出结论：早餐和身体质量指数是否有因果关系尚不清楚，或者说早餐对其他的有助于健康体重的生活方式因素来说，是否仅仅是其中的一个参照点。
on trial
早餐试验
The few that have ’s also no on .
极大的改变了人们饮食习惯的为数不多的几个临床试验，也证明早餐对腰围没有影响。
The , in the of , told 300 or obese to skip or eat for four .
最大的一个试验是发表在美国临床营养学期刊的，这次试验对300多名超重或肥胖的人进行为期4个月观察，让一部分人不吃早餐，另一部分人吃早餐。
There was no in the of -loss, said Prof David , who that trial at the of ."With to , at least in , it looks like we’re it [] being a myth."
指导这次试验的阿拉巴马大学教授大卫·埃里森说：“早餐对于减肥没有丝毫影响。至于体重，至少对成年人来说，早餐似乎更像是一个传说。”
He says who are are just to their own .
他说那些不吃早餐的人很可能只是在用另一种方式控制自己体重。
And one for who start is it could lead to gain, if they don’t eat less later in the day.
而且，对于那些不吃早餐的人来说，当他们开始吃早餐时，如果不在午餐或晚餐减少进食的话，可能会导致体重增加。
So is plain wrong?
所以政府的建议是错误的吗？
In Prof ’s : "If they are it [] for then at this point it is not a ."
埃里森教授认为：“如果是为了控制体重而建议吃早餐，那么在这一点上，这并不是一个合理的建议。”
Dr is from one of the many the world that tells us is a good thing, and she to who skip tend to be , which we know is an .
世界上有很多组织告诉我们吃早餐是一件好的事情，艾莉森博士便是其中一员，而且她指出不吃早餐的人似乎更块大，这也是我们已经知道的一种关联。
But Dr , chief at , that the " is by no means on ".
但是作为英国公共卫生的首席营养师，艾莉森博士认为“吃早餐并没有决定性的作用。”
, she says it is the meal of the day to get right, that it risks on later on and that it can be a to get the right of the day well.
然而，她说早餐是一天当中达到健康饮食最容易实现的一餐，不吃早餐的话，就要承担晚些时候可能会吃一些不健康食物的风险，而且如果没能很好的开始每天的第一餐的话，将很难获得均衡营养。
（手机下载官方“英语头条”资讯尝个鲜）
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
